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车厘子一天吃一斤会怎么样（一天吃几粒车厘子最好）

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周炜民优质用户

南山育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-08-25 21:01:01 阅读() 收藏：42 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子一天吃一斤会怎么样的内容。

这段时间有些气血不足，想着多吃些补气血的食物，朋友建议我吃车厘子来补血，吃车厘子补血的效果好吗？

吃车厘子补血好吗

车厘子一天吃一斤会怎么样

身体不适。

由于车厘子属欧洲樱桃，是樱桃的其中一个品种，从中医的角度看，樱桃食性偏温，若是频繁一天吃一斤车厘子的话可能会造成体内热气积聚，继而内火上炎出现口舌生疮、咽喉肿痛、尿黄便秘等上火症状，加上车厘子中也含有一定的糖分和有机酸成分，多吃对牙齿也会有一定的损伤，因此建议车厘子每天适量进食即可。

一天吃几粒车厘子最好

建议200克以内为宜。

由于车厘子分多个等级，不同等级的车厘子体积也不一样，因此建议按克数食用比较合适。

虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多了对身体不适，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，这样算下来车厘子每天吃的量在200克左右，然后搭配少量其它水果就足够了。

吃车厘子前要用盐水洗吗

建议用盐水洗。

用盐水清洗车厘子能起到一定的杀菌消毒作用，这样吃的时候会更放心些，操作如下：

1.将车厘子放到流动的水下冲洗掉可见的灰沙杂质，洗完放入清水中。

2.往清水中加勺盐，稍微搅匀后让车厘子泡10分钟左右，然后捞出水果。

3.将车厘子表面的盐分再次用水冲洗干净即可食用，如果没有盐也可以用小苏打代替。

吃车厘子补血好吗

效果一般。

铁元素是造血必不可少的原料，虽然车厘子中所含的铁元素十分丰富，在众多水果中含量也是名列前茅，加上车厘子中也含有蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等生血成分，吃了后是有补血作用的，但是单靠吃车厘子来改善贫血的效果并不明显，而且贫血也有多种分型，因此要先明确自身贫血类型再对症治疗。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一天吃几粒车厘子最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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