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山楂与什么搭配减肥最佳（山楂的功效与作用禁忌）

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孙晓寒认证作者

亲子教育专家

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-08-26 01:43:01 阅读() 收藏：25 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，下面小朗育儿网给大家了解一下关于山楂与什么搭配减肥最佳的内容。

山楂是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值是很高的，那山楂热量高为什么还能减肥？山楂与什么搭配减肥最佳？

山楂热量高为什么还能减肥

山楂与什么搭配减肥最佳

单吃山楂减肥效果有限，可将其与以下食物一起吃：

山楂可以搭配茶叶一起泡水喝，山楂搭配茶叶，既可以减少其热量，同时还可以促进人体肠胃蠕动，能更好的的加速人体排出体内多余的毒素以及废物。

山楂还可以搭配决明子、玫瑰花等食材一起泡水喝，这些物质对于人体肠胃是比较好的，也可以帮助促进人体减肥。

最后就是山楂还可以与苹果、生菜、酸奶等食材一起搭配，这些物质一起吃，对于人体减肥也是很不错的。

山楂的功效与作用禁忌

功效与作用

促进消化

山楂口感甘酸，其中的酸性物质是很高的，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速人体食物的消化代谢，具有一定促进消化的作用。

抗衰老

山楂还具有很强的抗衰老作用，适量吃可以延缓人体皮肤衰老，使人体看起来比较年轻。

活血化瘀

山楂性质温和，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素以及多种矿物质，适量吃具有一定活血化瘀的作用。

禁忌

虽说山楂的营养价值以及食用价值很高，但毕竟山楂性微温，过量吃可能会加重人体火气，对于易上火人群来说，容易加重其病情。

其次就是需要注意，空腹状态下不要吃山楂，山楂中的酸性物质比较多，避免过量吃促进人体肠胃。

最后就是山楂具有一定活血化瘀的作用，孕妇要少吃，否则可能会对胎儿的健康造成伤害。

山楂不能和什么一起吃

山楂不能和以下食物一起吃：

1、动物肝脏类：动物肝脏中含有丰富的金属元素，山楂中又含有丰富的维生素C，一同食用会相互反应，影响营养物质的吸收。

2、海鲜类产品：山楂中含有较多的鞣酸，鞣酸容易和海鲜蛋白发生反应，形成块状、不易消化的物质，容易导致身体出现胃结石。

3、富含维c降解酶的食物：山楂中含有大量的维生素c，要是将其与含有大量的维生素c降解酶的食物一起吃，那么会降低山楂的营养价值。

山楂热量高为什么还能减肥

原因如下：

山楂是蔷薇科山楂属植物，味甘酸性微温，其热量是比较高的，每100克山楂中大约有371大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，山楂的热量酸是比较高的了。

但即便是山楂热量比较高，但还是深受减肥人群的喜爱，这主要是因为，山楂中含有大量的有机酸以及纤维素成分，其中有机酸可以促进人体胃酸分泌，加速体内食物的消化，而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，有利于体内毒素以及废物代谢，对于减肥中的人群来说，适当吃山楂是很好的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(山楂的功效与作用禁忌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于山楂的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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