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原创内容 来源:妈妈网 时间:2022-02-19 21:54:00 阅读() 收藏:37 分享:72 爆
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游泳对身体的好处是显而易见的,比如能增强体质,提高抵抗力,还能锻炼肺活量。很多家长会让孩子学游泳,学游泳的时候要注意泳池的水温,水温合适的话,才适合孩子游泳,对孩子身体也好。
26度水温适合小孩游泳,这个水温游泳的好处有这些:
1、有散热的作用,游泳会消耗比较多的热量,而且会导致身体陈代谢加快,体温升高,这时候冷水就能降温,让身体觉得很舒服。反之如果水温高于体温,是不利于散热的,运动后身体会比较热,不能把热量带走。
2、能促进血管伸缩,刚入水的时候,身体皮肤血管会收缩,等游泳后,产生的热量需要散发,这时候皮肤血管扩张,这样一缩一张,对心血管是比较好的。
3、让肌肉有力量感,冷水是能帮助肌肉收缩的,在游泳的时候会让身体充满力量,但如果水温高,肌肉就会放松下来,游泳的时候还会觉得很累。
幼儿游泳水温应该在32度到34度左右比较好,不要高于宝宝体温就可以,能增强宝宝的抗寒能力,减少感冒的发生。
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