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白萝卜生吃好还是熟吃好（白萝卜生吃可以减肥吗）

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孙希晗优质作者

幼儿教育专家

原创内容来源：知乎时间：2022-09-06 05:39:01 阅读() 收藏：59 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白萝卜生吃好还是熟吃好的内容。

白萝卜是一种有营养保健价值很高的食材，很多人都喜欢吃，但是听说食物之间有禁忌，白萝卜不能跟什么一起同食呢？

白萝卜不能跟什么一起同食

白萝卜生吃好还是熟吃好

各有好坏。

白萝卜生吃，可以为机体补充更多的营养成分，达到更好的营养保健功效，因为白萝卜在加熟过程中，一些不耐高温的物质会流失，导致营养保健功效下降，但由于白萝卜性质偏凉，而且汁多味辣，吃多了也不好。

而熟吃虽然会造成一部分营养流失，但可以中和凉性，使其更容易被人体消化吸收一些，因此白萝卜生吃熟吃都有各自的好坏，根据个人需要选择即可。

白萝卜生吃可以减肥吗

可以。

白萝卜膳食纤维和水分丰富，热量很低，吃了后可以为机体提供很强的饱腹感，达到控制食物摄入的作用，而且白萝卜中的胆碱物质和辛辣芥子油等成分，具有化积消食、促进代谢等作用，因此白萝卜生吃是可以减肥的。

但减肥是一个长期的过程，而白萝卜吃多了后，很容易引起肠胃不适，因此想要达到明显减肥效果，还是合理膳食，增加运动为好。

白萝卜吃了是通气还是胀气

通气。

经现代研究认为，白萝卜中的胆碱物质和辛辣芥子油等成分，具有化积消食作用，而中医理论也认为，白萝卜性味甘、凉，入肺、胃经，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等多种功效，因此萝卜吃了是通气的。

白萝卜不能跟什么一起同食

没有不能同食的。

白萝卜是一种根茎类蔬菜，其中主要含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪等人体必需的营养成分，因此无论从中医配伍还是食物搭配来看，并没有不能同食的。

因为食物相克的说法，早就在2018年3月15日，央视3·15晚会上就已经被宣布为谣言，所以在日常生活中，并不需对食物之间的搭配过度关注，根据个人喜好选择适合的搭配食物就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白萝卜生吃可以减肥吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白萝卜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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