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甘蔗根和冰糖煮水的功效（甘蔗煮水带皮好还是不带皮好）

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林桦思育儿知识优秀作者

南阳育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-09-06 23:01:01 阅读() 收藏：26 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于甘蔗根和冰糖煮水的功效的内容。

买了些甘蔗，打算用其煮水来喝，据说甘蔗水喝后可以清热润肺、开胃止呕等，但不知道这甘蔗煮水需不需要放冰糖呢？放糖的话会不会影响其效果呢？

甘蔗煮水需要放冰糖吗

甘蔗根和冰糖煮水的功效

1、提供能量

甘蔗的营养丰富，含有水分、糖分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸及多种维生素、矿物质等营养成分，冰糖同样含有大量的糖分及少量的蛋白质、脂肪等成分，这些都是机体所必须的营养素，食用后可以为机体提供能量，改善疲劳，适合体力劳动者等人群食用。

2、清热降火

甘蔗性寒，冰糖性平，两者搭配煮水喝，吃后会增加体内的寒凉之气，有助于清热降火，适宜上火、体热旺盛、口干乏味的人食用。

3、补脾润肺

甘蔗入肺、脾、胃经；冰糖入脾、肺二经，两者食用都对脾、肺有好处，吃后可以润燥润肺，对肺热引起的虚热咳嗽等症状有很好的缓解治疗作用。

4、解毒解酒

从中医上讲，甘蔗冰糖水具有解毒解酒的作用，可以有效清理身体内长期淤积的毒素，有益于身体排毒，增加免疫细胞的活性，从而消除体内的有害物质。

甘蔗煮水带皮好还是不带皮好

带皮好。

1、甘蔗外皮中也含有甘蔗果肉中部分营养成分，煮甘蔗水时连皮煮营养价值更高。

2、甘蔗外皮包裹甘蔗肉，可减少甘蔗直接煮后糖分的过度流失，煮好的甘蔗水还可以削皮食用。

但要注意连皮煮甘蔗水，要将甘蔗表皮充分清洗干净，避免误食到外皮上的有害物质。

甘蔗煮水能保存几天

根据保存方法决定。

1、甘蔗煮水如果常温下保存的话，需在2小时内饮用完毕，因为甘蔗富含糖分，容易滋生细菌等有害物质。

2、如果是放冰箱冷藏室保存的话，不能超过8小时，否则甘蔗会变味变质。

3、如果是冷冻保存甘蔗水，可以放一个月左右，不能久放以免甘蔗水口感和营养价值降低。

甘蔗煮水需要放冰糖吗

要放。

1、甘蔗煮水后，其糖分会溶解到水中，导致甘蔗吃起来不怎么甜，十分寡淡味道不好吃，若是放一些糖来调味的话，甘蔗水口感会更好。

2、冰糖的主要成分为蔗糖、碳水化合物以及钙、镁、铜、铁、钾、钠、锌等营养元素，适量食用可以调节身体代谢，清热去火，滋阴润燥，补充能量，建议煮甘蔗水时放一些冰糖，不仅可以增加风味，还能增强食用功效。

但若是不喜欢吃甜的人群或是血糖较高的人要控制糖摄入的话，则不要放冰糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(甘蔗煮水带皮好还是不带皮好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于甘蔗煮水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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