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柿子不适合什么人群吃（吃柿子时不能吃哪些东西）

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林刚优质用户

儿科医学博士

原创内容来源：宝宝树时间：2022-09-07 04:11:01 阅读() 收藏：33 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于柿子不适合什么人群吃的内容。

家里还有几个柿饼没吃完，结果今天逛超市的时候发现还有新鲜的柿子，想着目前买几个当水果吃，可是柿子和柿饼哪个会更寒呢？

柿子和柿饼哪个更寒

柿子不适合什么人群吃

高血糖患者

成熟后的柿子糖分较高，如果高血糖患者食用过多高糖柿子的话，很可能会使血糖波动，对健康造成影响，因此这类人群应减少高糖水果的摄入。

胃寒人群

柿子性寒，若是吃多了的话会增加胃肠中的寒凉之气，从而影响脾胃消化，对健康不利，而本身就有胃寒症状的人群吃多了寒凉的柿子可能会刺激胃壁引起腹痛不适。

吃柿子时不能吃哪些东西

高蛋白食物

柿子即使经过了脱涩处理，也还是有一定的鞣酸在里面的，鞣酸会和蛋白质发生反应生成难溶的化合物沉淀，不利于肠胃的消化吸收，同时还会降低人体对蛋白质的吸收，因此吃柿子不建议和牛奶、鸡蛋、等高蛋白食物一起吃。

寒性食物

柿子本身就是食性偏寒的食物，如果和寒凉的螃蟹、柚子、苦瓜、桑葚、荸荠等食物一起吃的话，会导致胃肠寒气积聚较多，影响脾胃消化运转。

柿子每天吃一个好吗

可以。

在《中国居民膳食指南》中提到，每人每天宜摄入200-350克新鲜水果，且种类最好在两种以上，计算后每天吃100-200克柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了，这样的重量大约是1-2个柿子数量，如果是本身肠胃消化能力较弱的话，吃一个是可以的，健康人群吃两个也可以。

柿子和柿饼哪个更寒

差不多。

柿子的营养十分丰富，其中含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值，而柿饼是将成熟的柿子削去外皮，日晒夜露一月后，再放置席圈内一个月制成的，其基本保留了柿子的大部分营养物质，且由于柿子是食性偏寒的水果，因此柿饼也是偏寒的，两种食物的寒性也不会有太大差别。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柿子时不能吃哪些东西)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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