加热牛奶会不会破坏营养（牛奶没有微波炉怎么加热）
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原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-09-07 05:44:01 阅读() 收藏：33 分享：41 爆
小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于加热牛奶会不会破坏营养的内容。
早上喝牛奶的时候觉得牛奶温度比较凉，想着把牛奶放微波炉里加热一下，可是牛奶能不能用微波炉加热呢？
加热牛奶会不会破坏营养
加热温度过高会。
如果加热牛奶时温度过高，或是加热时间较长的话，牛奶里不耐高温的营养成分就会被破坏，导致牛奶的营养价值降低。除此外，长时间的加热牛奶还可能导致牛奶中的蛋白质变性凝固，因此加热牛奶时要把握好时间，一般建议加热到40-50度就可以了，这样在温热牛奶的同时不会对牛奶营养造成什么影响。
牛奶没有微波炉怎么加热
方法一
推荐用隔水加热的方法把牛奶加热，这样能最大程度的保持牛奶原本的口感，同时其中的营养成分又不被破坏，将牛奶倒入杯子中，然后再放到烧好的热水中温热几分钟即可饮用。
方法二
将牛奶放在火上加热也是可以的，把牛奶倒入奶锅中，然后开好加热2分钟左右，等牛奶煮至温热时即可饮用，煮的时候注意时间的把控，不宜久煮，以免造成牛奶营养流失。
牛奶一天摄入量多少最好
建议300-500毫升即可。
根据《中国营养膳食指南》中建议，每人每日补充牛奶300毫升大约能满足一天钙需求的二分之一，加上牛奶中还有蛋白质、维生素等营养物质，因此建议一天喝300-500毫升牛奶比较合适，如果是生长发育期的儿童、青少年等人群，可适当增加牛奶摄入量，但最好也控制在1000毫升以内。
牛奶能用微波炉加热吗
可以。
牛奶温度过低饮用时可能会给肠胃带来一定的寒凉刺激，而将牛奶加热不仅对自身肠胃有益，同时也会让牛奶口感更好，不过用微波炉加热牛奶时要注意，不能直接连包装一起方微波炉里加热。因为在加热时如果热量就不能及时散发出去，食物承受不了压力时就会发生爆炸，建议将牛奶倒入微波炉专用杯再加热比较好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛奶没有微波炉怎么加热)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛奶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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