帮助减肥（美容养颜）
周不辉注册宝妈用户
龙岗育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-09-08 04:15:01 阅读() 收藏：57 分享：52 爆
冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于帮助减肥的内容。
昨天在超市逛的时候看到了一种叫冰糖柚的柚子，冰糖柚看起来个头不大，但是很结实的样子，导购员说这种柚子还蛮不错的，吃起来很清爽，水分很足，比一般的柚子更具有风味一些，我之前没有吃过这种柚子，请问冰糖柚吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！
帮助减肥
冰糖柚的热量比较低，100克柚肉中只有38大卡的热量，而且膳食纤维丰富，食用冰糖柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量，有助于减肥瘦身，适宜需求减肥的人食用，但不可过量食用，一天吃200克左右的冰糖柚为宜，避免吃多刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状。
美容养颜
冰糖柚味道甘甜、微苦，还比较可口，在冰糖柚中含有大量维生素c以及维生素p，维生素c具有很强的抗氧化作用，以有效的抑制体内黑色素的形成，可以有效促进色斑变淡，也能净匀肤色，可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩，具有一定细腻肤质的作用，所以常吃冰糖柚汁可美容养颜。
润肠通便
冰糖柚味道微苦，回味甘甜，吃了冰糖柚之后开胃功效比较强，而且在冰糖柚中含有大量的纤维素和果胶，食用冰糖柚后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度，加速粪便的排出，有便秘困扰的人群，日常可以适当食用冰糖柚帮助改善自身症状。
开胃消食
冰糖柚味道甘酸，而且气味香甜，闻着就很有食欲，让口腔唾液分泌增多，吃后更是生津开胃，冰糖柚中的有机酸可加快胃酸的分泌，在饭后一小时食用冰糖柚有利于食物消化，缓解腹胀、消化不良的症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于冰糖柚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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