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泡面减肥的时候可以吃吗（泡面长期吃有什么危害）

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周泽醴母婴知识优秀作者

茂名育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-09-08 05:04:01 阅读() 收藏：20 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于泡面减肥的时候可以吃吗的内容。

泡面是生活中常见的一种素食，很多人在没有时间做饭的时候，都会通过吃它来饱腹，一包泡面的热量是多少呢？

一包泡面的热量

泡面减肥的时候可以吃吗

最好不要吃。

肥胖就是由于摄入超过机体代谢能力的热量，又没有及时通过运动消耗，导致热量在体内长期囤积引起的，因此在减肥期间，应保持良好的饮食习惯和运动习惯。

而泡面是一种高热量食品，食用过后容易引起肥胖发生，并且里面的营养价值不高，食用后对机体并没有什么太大的益处，因此在减肥期间最好不要吃。

泡面长期吃有什么危害

营养不良

维持人体的正常生理功能，需要足够的蛋白质、脂肪、维生素及各种微量元素成分，而泡面中的这些营养成分含量很低，要是长期食用的话，很容易导致机体出现营养不良的情况。

上火

泡面的热量很高，食用后可以产生较大的热能，因此长期的话，容易破坏机体的阴阳平衡，导致阳气过盛引起口干舌燥、咽喉肿痛、小便赤黄、肠燥便秘等上火情况。

肥胖

人体长期吃这种高热量的食物，还容易引起肥胖发生，增加人体患高血压、高血脂、心脏病等疾病的发生率。

泡面过了保质期还能吃吗

不能吃了。

泡面一旦过了保质期，就很容易滋生细菌微生物，出现变味、变质现象，而变质了的泡面，不仅没有什么食用价值，还会产生对健康有害的物质，引起人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力等食物中毒症状，因此泡面过了保质期不能吃。

一包泡面的热量

根据情况看。

根据相关测量，每100克的泡面在473大卡左右，一包泡面的重量一般在80-120克左右，所以一包的泡面在378-567大卡左右。

但市面上的泡面多种多样，而不同的泡面，制作工艺和原材料都不相同，所以泡面的热量并不统一，想要知道一包泡面的具体热量，建议根据其包装上的能量表来确定。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(泡面长期吃有什么危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于泡面的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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