减肥能吃玉米吗（一天吃2根玉米会胖吗）
孙嘉建优质会员
汕尾育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-09-08 08:34:01 阅读() 收藏：42 分享：55 爆
来到上幼稚园的情况下，也是让老师和爸爸妈妈头痛。由于小宝宝不专心致志用餐，便会造成 营养成分摄取不够，不利小宝宝的成长发育！下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥能吃玉米吗的内容。
玉米是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那一个玉米热量多少卡路里？减肥能吃玉米吗？
减肥能吃玉米吗
能吃。
首先玉米热量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的热量，相对于很多食物来说，玉米的热量算是很低的了。
其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定促进作用，因此对于减肥期间的人群来说，是可以吃玉米的。
一天吃2根玉米会胖吗
一般不会。
综上所述可以知道，玉米热量并不高，其次还含有大量的维生素以及纤维素成分，对人体减肥具有一定促进作用。
在生活中玉米是减肥人群常吃的一种食物，能帮助控制人体的饮食，防止人体发胖，因此人体适当一天吃2根玉米是不会导致发胖的，不需要太担心。
小贴士
一天吃两根玉米要注意控制饮食，如果吃了玉米后还吃高脂、高糖等食物，那么是可能会导致人体发胖的。
玉米煮多久就可以熟了
根据情况而定。
生活中玉米主要分为普通的甜玉米以及新鲜玉米，一般新鲜的玉米开锅后只需要再煮10-15分钟左右就可以熟了。
对于糯玉米、老玉米、黏玉米、黑玉米、紫玉米等来说，需要20-25分钟左右的时间，这样才能保证玉米全部熟。
一个玉米热量多少卡路里
112大卡(每100克)。
玉米是禾本科玉蜀黍属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素以及多种微量元素，其营养价值以及食用价值是很高的，每100克的玉米中，大约含有112大卡左右的热量，相对于很多食物来说，玉米的热量算是比较低的了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一天吃2根玉米会胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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