带壳核桃放了三年还能吃吗（带壳核桃的保存方法）
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原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2022-09-08 09:31:01 阅读() 收藏：50 分享：46 爆
小孩出現呕吐的状况，在平常是很普遍的状况，但是造成呕吐的原因是许多的，是需要高度重视起來的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于带壳核桃放了三年还能吃吗的内容。
核桃是生活中一种常见的坚果，其中含有丰富的营养物质，适量吃一些的话有利于人体的健康，那核桃能放多长时间呢？
带壳核桃放了三年还能吃吗
不建议再吃了。
核桃的保质期一般只有6-12个月左右，如果核桃已经放了三年的话，那么很有可能已经滋生了微生物发生了变质的情况。
就算是没有变质，其中所含的营养成分也已经大部分都流失掉了，吃起来口感也会发苦或发涩，此时继续吃的话不仅起不到相应的保健作用，反而还可能会影响到人体的健康，所以是不建议再继续吃的。
带壳核桃的保存方法
室内阴凉、通风干燥处保存。
带壳核桃是属于一种干果，其中所含的水分含量很少，所以平时只需要将其用透气的袋子装好，然后置于室内阴凉、通风干燥处进行保存就可以了。
如果室内温度较高的话，那么也可以将其置于冰箱中冷藏保存，但是因为冰箱门经常开开合合，很容易因为温度的变化而产生水汽，所以在保存的过程中也要注意做好防潮的措施。
核桃一天吃几个合适
2-4个左右。
虽然核桃的营养价值很高，但核桃中的脂肪含量和蛋白质含量也比较高，食用过多的话不仅会加重人体肠胃消化系统的负担，而且还可能会增加热量的摄入，增加人体发胖的可能性，所以一般是不建议多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中：建议每人每周吃50-70克坚果，也就是每人每天平均吃10克左右的坚果，因此对于普通人群来说，建议每人每天吃2-4个核桃就可以了。
核桃能放多长时间
视情况而定。
核桃属于一种坚果，其中含有较多的油脂，而油脂会很容易受到空气的氧化，所以一般对于未开封的核桃来说，一般只能保存12个月左右。
如果核桃已经开封了的话，那么因为和空气已经接触了，所以会缩短其保质期，一般只能保存6个月左右，但随着放置时间的延长，核桃所含的营养成分也会发生一定的流失，所以开封之后的核桃建议最好是尽快吃完。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(带壳核桃的保存方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于核桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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