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木糖醇对身体的危害（木糖醇的危害和好处）

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林婉茹优秀育儿科普作者

厦门育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-01 12:28:01 阅读() 收藏：58 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下木糖醇对身体的危害的内容。

木糖醇对身体的危害

木糖醇是常见的甜味剂，并且木糖醇属于低热量食物，升糖指数比较低，相比于其他食物而言属于低热量食物，进食后不会导致热量积聚于体内转化为脂肪，造成肥胖。因此，很多人选择木糖醇作为减肥期间的代糖，木糖醇对身体有什么危害吗？

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木糖醇的危害和好处

首先，木糖醇的好处有：木糖醇可以作为糖尿病人等群体的糖代替品，并且其分解不受胰岛素控制，不会导致血糖升高，木糖醇在一定程度上有利于人们牙齿的清洁，给人们带来冰冰凉凉的口感的同时有效预防龋齿，有利于人们的牙齿健康。但是，过量使用木糖醇同样会给人们的身体造成危害。

其次，木糖醇对身体的危害主要有：木糖醇对身体的危害主要是木糖醇不易吸收，因此过量食用可能会出现一些肠道的反应，比如腹胀，腹泻，腹痛等，并且过量食用木糖醇可能会导致血压升高和身体肥胖，甚至会导致胰岛素异常。

综上所述，木糖醇虽然对减肥人群和糖尿病患者有一定的好处，但是，过量食用木糖醇会导致一些身体上的损伤，因此，在使用木糖醇时应注意适量原则，避免损伤个人的身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木糖醇的危害和好处)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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