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新鲜栗子是放水里煮还是蒸着吃（新鲜栗子可以生吃吗）

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周旭优质育儿科普作者

衡阳育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-10-05 09:13:01 阅读() 收藏：24 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜栗子是放水里煮还是蒸着吃的内容。

昨天在超市的时候买了一些栗子，我感觉栗子还是比较好吃的，今年的新鲜栗子终于是上市了，不过我一次性买得比较多，请问新鲜栗子如何保存啊？

新鲜栗子如何保存

新鲜栗子是放水里煮还是蒸着吃

都可以。

新鲜栗子就是刚刚成熟，然后就买到或者采摘回家的，这种栗子水分足，口感好，无论是放在水里煮还是蒸着吃都是比较好的，如果自己有偏好的风味的话，按照自己的饮食习惯进行烹调即可。

小贴士

栗子炖鸡也是很好的选择，栗子在秋季成熟上市，秋季适宜滋补养生，用新鲜的栗子炖新鲜的鸡肉，风味和营养价值都是比较好的。

新鲜栗子可以生吃吗

可以。

新鲜栗子水分比较多，吃起来不容易嘴巴干，而且营养成分没有流失，吃起来营养多多，对身体也好。

新鲜栗子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉等营养物质，适当的食用新鲜栗子可以养胃健脾、补肾益筋；能够为人体提供热能；促进牙齿及骨骼的生长发育；能够缓解人腰腿疼痛，预防骨质疏松；还可以预防高血压，预防心脑血管疾病的作用。

新鲜栗子吃多了会怎么样

新鲜栗子适当的食用对身体有益处，吃多了则会起到负面的作用。

新鲜栗子中含有较为丰富的营养物质，适当的食用一些新鲜栗子可以起到滋补养生的作用，如果过多的食用新鲜栗子，则会增加肠胃的消化负担、增加体内的热量蓄积，不利于身体健康，因此，建议食用新鲜栗子适量食用，一次最好不超过5个，脾胃不好的人慎吃。

新鲜栗子如何保存

1、短期保存

如果近期打算吃完的话，可以买回来的当天吃一些，剩下没吃完的，可以放在通风的地方吹一吹，吹干板栗表面的水分，然后放在干燥的地方密封保存，随吃随取。

2、长期保存

如果最近都没有食用的打算，可以将新鲜栗子放在太阳下晒一晒，然后放在通风处吹干一些水分，然后用保鲜袋装起来，放入冰箱冷冻起来，冰箱的冷冻层具有低温和恒温的特性，可以有效的延长食物的可食用期限，也可以延长栗子的可食用期限。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新鲜栗子可以生吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于栗子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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