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脆柿子跟软柿子热量一样吗（柿子一天最多可以吃几个）

丁艺菲优质育儿科普作者

洛阳育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-10-06 02:31:02 阅读() 收藏：54 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于脆柿子跟软柿子热量一样吗的内容。

秋天到了，很多水果都在这个季节成熟和上市，昨天在超市的时候买了一些脆柿子，我感觉脆柿子的口感还比较好，脆脆的，甜甜的，昨天在超市看到脆柿子，感觉品质还比较好就去买了一些，对于脆柿子我不是很了解，请问脆柿子跟软柿子是一个品种吗？下面一起来看看吧！

软柿子和脆柿子是同一种东西吗

脆柿子跟软柿子热量一样吗

差不多。

脆柿子和软柿子是柿子的不同品种，主要成分都是水、维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，只是膳食纤维结构会有所不同，脆柿子通常来说膳食纤维结构会更为稳固，吃起来也就比较的脆爽和可口，软柿子成熟之后膳食纤维结构更为松软，吃起来就是软绵绵、甜津津的，食用柿子的时候若当心会发胖的话，可以在食用柿子后进行适度的运动，把热量给消耗出去。

柿子一天最多可以吃几个

3个。

柿子是秋天一种较为常见的水果，在柿子果肉中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，在秋天适量的食用一些柿子可以起到补充水分、缓解秋燥、美容养颜、润肠通便等功效，有利于身体健康，柿子还具有润肺止咳的功效，秋天若有轻微咳嗽的话，也可以食用柿子来进行食补改善，从健康的角度来说，一天吃1-2个柿子就可以了，最多不要超过3个。