吃脆柿子可以喝可乐吗（吃脆柿子会不会发胖）

林振南优秀育儿科普作者

茂名育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-10-06 03:00:01 阅读() 收藏：41 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃脆柿子可以喝可乐吗的内容。

昨天在外面的时候买了一些脆柿子，说起来我对脆柿子这种水果不是很了解，好像是硬的就可以吃了，今天开了一个，发现脆柿子里面有黑点，请问脆柿子肉有黑点能吃吗？下面一起来看看吧！

脆柿子肉有黑点能吃吗

吃脆柿子可以喝可乐吗

可以。

脆柿子和可乐并没有食用禁忌，若是喜欢吃脆柿子，又比较喜欢喝可乐的话，可以在吃脆柿子的时候食用可乐，只是需要注意，脆柿子的糖分比较高，可乐也是高糖食物，而且热量还比较高，若是担心长胖的话最好不要吃太多，以免增加体内热量，影响体重控制，另外，血糖水平较高的人群也最好不要在吃脆柿子的时候喝可乐，会升高血糖，增加健康风险，不利于身体健康。

吃脆柿子会不会发胖

适当的食用不会发胖。

脆柿子本身的热量并不高，每一百克脆柿子中仅含有74大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，所以，脆柿子的热量含量并不是太高，适当的食用脆柿子也不会发胖，脆柿子中含量最高的成分是水和膳食纤维，水可以促进代谢，膳食纤维可以促进肠道的蠕动，这些都是有助于减肥的，因此，适当的吃脆柿子不会引起发胖。

脆柿子一天吃几个最好

1-2个。

脆柿子的口感脆甜，在脆柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一下脆柿子可以起到补充能量、促进代谢、润肠通便等功效，从营养的角度来说，一天吃1-2个柿子，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了，脆柿子虽好，一天也不要吃得太多，最多一天不要食用超过3个。

脆柿子肉有黑点能吃吗

视具体情况而定。

脆柿子肉有黑点可能是脆柿子保存的时间比较久导致的，只要脆柿子没有变质的话就是可以正常食用的，但若脆柿子是变质导致的脆柿子肉有黑点的话建议不要继续食用，从健康的角度来说，无论是变质的脆柿子肉还是其他食物都不宜继续食用了，食用变质食物会有健康风险，因此，变质的脆柿子要立即扔掉，在挑选脆柿子的时候也要注意不要买到坏的、变质的脆柿子。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃脆柿子会不会发胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脆柿子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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