补脾止泻（美容养颜）
丁子益优质用户
10余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-10-06 04:36:01 阅读() 收藏：31 分享：78 爆
冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于补脾止泻的内容。
最近的天气让人没有胃口，想着买半只鸡回来和莲子一起炖汤喝，莲子鸡汤喝了都有什功效作用呢？
补脾止泻
莲子可入药，其性平，味甘、涩，入脾经，收涩的药性对于脾虚腹泻具有一定的止泻作用，而且鸡肉味甘，性微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精，将莲子和鸡肉一起炖汤食用的话，能有很好的补益中气、滋补脾胃的作用。
美容养颜
鸡的品种很多，虽然合理的进食鸡肉对皮肤都能有一定的美容功效，但其中以乌鸡为佳，乌鸡入肾经，有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用，如果有虚劳羸瘦、面色苍白、产后血虚等表现的话，可以将莲子鸡汤作为美容养颜的一种方式。
促进发育
鸡肉中的蛋白质种类多，含量较高，且消化率也高，容易被人体吸收利用，食用后有增强体力、强壮身体的作用，加上其中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类物质，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，因此合理的吃些莲子鸡汤对生长发育是很有帮助的。
补充营养
100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，这些物质是人体每日必需获取的营养成分，加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(美容养颜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子炖鸡汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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