小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

红心柚子降火还是白心柚子降火（柚子一天吃几瓣最合适）

育儿知识

林诗莹母婴知识优秀作者

10余年经验育儿师

原创内容来源：知乎时间：2022-10-06 04:53:02 阅读() 收藏：31 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子一天天长大，早教正在慢慢实施。家庭是孩子的第一堂课，良好的早期教育育儿知识必须从家庭开始。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红心柚子降火还是白心柚子降火的内容。

柚子是秋冬季节最常见的水果之一，而且深受大家的喜爱，不过秋冬饮食容易使人上火，不知道吃柚子是上火还是降火的呢？

柚子吃了上火还是降火

红心柚子降火还是白心柚子降火

都可以降火。

上火虽然有很多种类型，但总体而言是体内脏器热气过盛的一种病症表现，治疗原则以滋阴、清热、解毒为主，可以吃一些清热解毒、性味寒凉的食物，而柚子本身就是性寒的，无论是红心还是白心，都可以起到降火的作用，因此上火期间吃红心柚子或白心柚子都可以，根据自己喜好选择即可。

柚子一天吃几瓣最合适

一天水果总量不超过300克为佳。

含有糖类、各种维生素、胡萝卜素、钾、磷等微量元素，营养价值丰富，适当食用具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，不过柚子瓣有大有小，不好说一天最多吃几瓣，但《中国居民膳食指南》建议，每天水果摄入量应在300克左右，所以柚子一天的摄入量最好不要超过300克，配合其他水果共同摄入300克最佳。

五类人群不宜吃柚子

1、柚子性寒，体质寒凉虚寒不宜吃，以免出现腹泻，加重体寒的症状。

2、柚子富含果糖、果酸，肠胃虚弱的人不宜吃，容易影响消化和吸收功能，导致消化不良。

3、柚子具有降血压的作用，在服用降压药期间，不要吃柚子，以免影响药效。

4、牙齿不好的人不宜吃酸柚子，以免加重牙齿不适症状。

5、女性经期期间也不宜吃柚子，容易诱发痛经、腹痛等不适。

柚子吃了上火还是降火

降火。

从中医的角度来看，食物吃后是否上火或降火，和其性味有关，如性温热的食物，食用过多则容易上火，反之性寒凉的食物就有降火的功效，而柚子性寒，富含水分，吃后可生津解渴，清热降火，是非常好的降火水果。

但由于其性寒的原因，也不宜过多食用，否则加重体内寒气，导致腹泻等不适症状。另外柚子根据《中华本草》的记载，还有消食、化痰、醒酒的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柚子一天吃几瓣最合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（476）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于一起过健康网，云南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：红心柚子降火还是白心柚子降火（柚子一天吃几瓣最合适）：http://www.wy668.com.cn/youery/208869.html

上一篇：牛奶用微波炉加热会流失营养吗（牛奶喝冷的好还是热的好）

下一篇：脆柿子青色的能吃吗（吃脆柿子要削皮吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿