茭白为什么要焯水（茭白是发物吗）
陈潇阳优质作者
济南育儿博主
原创内容 来源：知乎 时间：2022-10-06 07:04:02 阅读() 收藏：56 分享：45 爆
冬季给宝宝防冻保暖是妈妈们的一个关键课题研究。母亲给宝宝们添衣服裤子和牛仔裤子的除此之外，别忘记宝宝们的脚丫哦！下面小朗育儿网给大家了解一下关于茭白为什么要焯水的内容。
刚刚去菜市场买了一点茭白，在切的时候发现茭白中间有很多的黑色，这样的茭白还能不能再继续吃呢？又是为什么在吃茭白之前需要先焯一遍水呢？
茭白为什么要焯水
平常在吃茭白前都需要将其焯一遍水，这是因为茭白中草酸含量非常高，直接食用口感十分酸涩，在吃茭白之前如果能焯一下水的话，能使茭白的口感更加清脆。并且过多摄入草酸还会影响身体对蛋白质以及钙质的吸收，草酸很容易与食物中的蛋白质和钙质结合生成不溶性沉淀，从而增加身体负担，引起身体不适。
而焯水能去除部分茭白中的草酸，如果将茭白焯一遍水再吃会更加有营养，同时口感也会更好。
茭白是发物吗
是。
茭白是属于发物，并且茭白中含有较高含量的草酸，过多食用会增加肠胃的负担。另外不建议皮肤病患者以及呼吸道疾病患者食用茭白，不然食用后会影响身体恢复，并且还可能会导致久疾复发。另外茭白属于寒性食物，所以脾胃虚寒人群要尽量少吃，否则会容易损伤脾胃，引起一系列肠胃不适症状。
茭白适合减肥吃吗
要。
茭白的热量非常低，并且水分和膳食纤维成分含量非常高，食用后能起到很好的饱腹感，这样就能控制其他高热量食物的摄入，从而适合减肥人群食用。并且茭白还具有泻火除烦、化浊降脂等功效，适合适合三高患者食用。
茭白切出来有黑点可以吃吗
可以。
茭白切开后中间有一些黑点属于正常现象，这是一种叫做叫菰黑粉菌的真菌引起造成，其且不会影响茭白的营养价值和口感，也不含有对人体有害的物质。并且这种成分还能不断的分泌出吲哚乙酸，促进茭白的茎不断生长膨大，从而能让茭白的肉质更加饱满。因此在吃茭白的时候如果看见中间有黑点的话不需过度担心，这并不是发霉现象。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茭白是发物吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于茭白的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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