红薯和玉米能一起煮吗（红薯和玉米可以一起吃吗）
孙希晟母婴知识优秀作者
福田育儿博主
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-06 12:12:02 阅读() 收藏：46 分享：76 爆
音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，下面小朗育儿网给大家了解一下关于红薯和玉米能一起煮吗的内容。
红薯和玉米都是营养价值很高的食物，很多人在减肥的时候都会用这两个来代替主食，那红薯和玉米哪个更减肥呢？
红薯和玉米能一起煮吗
不建议一起煮。
煮红薯一般需要20-30分钟左右才能被煮熟，而煮玉米只需要10-15分钟左右就可以了，两者所需要的煮制时间是不同的，所以如果是整个煮的话，一般不建议将两者放在一起煮。
如果赶时间，要一起煮的话也是可以的，但是建议等玉米煮熟之后最好是先将其捞出来，再继续煮红薯，这样可以避免因为煮制时间过长而导致玉米的口感变老。
红薯和玉米可以一起吃吗
可以一起适量吃。
红薯中所含的成分与玉米中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以红薯和玉米是可以一起吃的。
但是需要注意的是，因为红薯和玉米中都含有十分丰富的膳食纤维素，食用后可能使肠胃蠕动加快，因此对于一些本身肠胃虚弱的人群来说，建议最好不要两者同时食用过多，以免加重肠胃的负担，不利于身体健康。
红薯可以天天吃吗
可以天天适量吃一些。
红薯是一种营养价值很高的食物，食用后不仅可以为人体补充多种营养物质，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于大部分人群来说，是可以天天都适量吃一些红薯的。
但是对于人体来说，红薯中所含的营养物质还是比较有限的，所以在吃红薯的时候也营养要搭配一些其它的食物一起吃，比如肉类、蔬菜、水果等，这样才会更加有利于身体的健康。
红薯和玉米哪个更减肥
都具有一定的减肥作用。
每100克红薯的热量是86大卡，而每100克玉米的热量是112大卡，因此但从热量上来看的，红薯的热量要更低一些。
但其实红薯和玉米都属于杂粮类的食物，其中都含有十分丰富的营养物质和膳食纤维素，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于减肥来说都是有一定促进作用的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红薯和玉米可以一起吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红薯的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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