香蕉和桃子哪个热量高（香蕉和桃子可以一起榨汁吗）

周沛聪注册宝妈用户

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-10-07 06:18:01 阅读() 收藏：36 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩归属于呼吸系统疾病的易感人群。小孩的人体较孱弱，人体体温神经中枢的缓冲作用都没有生长发育充足彻底。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香蕉和桃子哪个热量高的内容。

香蕉和桃子都是常见的水果，香蕉一年四季都有，桃子虽然的虽然不是一年四季都有但是吃的时间也比较长，香蕉和桃子可以一起吃吗？下面一起来看看吧！

香蕉和桃子可以一起吃吗

香蕉和桃子哪个热量高

香蕉的热量比较高。

每一百克香蕉中有93大卡的热量，而每一百克桃子中仅含有42大卡的热量，日常若在控制体重的话，更优先推荐吃桃子，桃子热量低，膳食纤维含量丰富，水分也充足，减肥期间吃桃子比吃香蕉更有利于减肥，不过单一的食物吃久了也会腻，吃了一些桃子之后也可以换换口味，吃吃香蕉，也可以将桃子和香蕉混合起来，再淋上一些酸奶，做成水果沙拉食用，香蕉桃子水果沙拉的能量不是很高，但是营养十分的丰富，也有助于减肥期间进行营养补充。

香蕉和桃子可以一起榨汁吗

可以一起榨汁。

香蕉和桃子都是常见水果，味道也都是香甜可口的，将香蕉和桃子放在一起榨汁的话，口感会比较好，若是在榨汁的时候添加纯牛奶或者是酸奶的话，口感会更好喝一些，非常的绵密和浓稠，而且因为榨成汁了，喝起来会非常的好消化，肠胃不好的人群也可以适当的喝一些。

香蕉和桃子放在一起能催熟吗

成熟的香蕉可以催熟桃子；成熟的桃子不能催熟香蕉。

水果催熟的原理是在一些成熟的水果中会源源不断的释放乙烯，乙烯可以使还未成熟的水果快速的成熟，但是不是所有水果都会释放乙烯，生活中成熟后会释放乙烯的水果有：香蕉、苹果、梨子、芒果、猕猴桃，桃子虽然果实饱满，香味好闻，但是在成熟的桃子中不含有乙烯，因此，成熟的香蕉可以催熟桃子，而成熟的桃子不能催熟香蕉。