柚子是热性还是凉性水果（吃柚子是上火还是下火呢）
孙尹璇育儿知识优质作者
十余年经验育儿师
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-10-07 07:24:01 阅读() 收藏：46 分享：80 爆
小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柚子是热性还是凉性水果的内容。
秋冬天逐渐来临，柚子也渐渐的成熟上市了，不少人很喜欢柚子甜中带酸的口感，柚子是酸性水果还是碱性水果呢？
柚子是热性还是凉性水果
寒性的。
食物的性质一般是分为寒、热、温、凉、平这几种，柚子是芸香科、柑橘属植物，有含糖量高、酸甜适中、营养丰富、贮藏耐久的特点，然而柚子既不是热性也不是凉性水果，而是寒性水果，入肺、胃经，其中含有丰富的维生素、糖分、矿物质等物质，对人体微量元素的补充是很有帮助的。
吃柚子是上火还是下火呢
一般是下火的。
中医认为，人体上火是因为食用过多辛温燥热的食物，体内热气上炎导致人体有内热上火情况，因此可食用些偏寒凉的食物来增加体内寒凉之气，从而来帮助下火去热。因此适当的吃些寒性的柚子是有不错的下火作用的，但也不排除因为进食大量酸甜水果而有糖分摄入过量出现上火现象。
柚子一天吃一个可以吗
不建议一天吃太多。
一般情况下，一个柚子的重量在2斤左右，去皮后可能约剩1.5斤的果肉，而100克柚肉热量在42大卡左右，那么一天吃一个柚子摄入的热量就有630大卡，将近6碗米饭的热量。
若是进食过量的柚子，其成分中的膳食纤维、果酸等有机酸成分促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动，导致腹胀、腹痛、反酸、腹泻等肠胃不适症状，同时柚子是偏甜的水果，吃多了对牙齿也会有一定的损伤。
因此参考《中国膳食健康指南》内容，建议一天食用200克柚子，大约是2-3瓣的数量是就可以了，在满足身体营养需求的同时，还能避免进食过多对身体健康带来的不利影响。
柚子是酸性还是碱性水果
碱性的。
食物的酸碱分类不是通过其味道来判断，而是要看其在体内代谢后的产物，例如柠檬虽然味道酸，但却是碱性食物，同样的柚子味道虽然甜中带酸，但是然后溶于水后所得溶液的酸碱性PH值划分，以及柚子在体内分解代谢后的碱性的产物说明柚子是碱性水果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柚子是上火还是下火呢)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柚子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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