喝白醋能减肥吗（喝白醋减肥的最佳时间）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-10-07 10:40:01 阅读() 收藏：49 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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最近晚上的时候肚子总是胀胀的，妈妈说可能是胀气了，可以吃点助消化的消消食，日常可以泡点山楂水，或者吃一些话梅，还让我晚上可以喝一点醋，晚上睡前喝白醋好还是陈醋好啊？下面一起来看看吧！

晚上睡前喝白醋好还是陈醋好

喝白醋能减肥吗

有一定的辅助功效。

白醋是常见的食品，具有调节菜肴风味的作用，但同时在白醋中含有丰富的醋酸，适量的食用一些白醋可以促进肠胃进行蠕动，帮助排空肠道里面的代谢垃圾，有助于减肥，因为醋液的功效缘故，适当的饮用白醋还可以有效的软化血管，适当的食用一些白醋还可以预防中老年人的心血管疾病，有助于健康。

喝白醋减肥的最佳时间

餐后一小时饮用白醋减肥最佳。

白醋中含有丰富的醋酸，在空腹状态下不要饮用白醋，空腹饮用白醋会引起胃酸的过多的分泌，不利于肠道健康，从健康的角度来说，餐后一小时饮用白醋是比较恰当的，白醋中的氨基酸可以干扰脂肪的合成，从而起到消耗身体脂肪的作用，同时还能促进糖和蛋白质的正常代谢，起到辅助减肥的作用。

喝白醋减肥的用法用量

一勺白醋配比400毫升的水即可。

白醋中含有丰富的醋液，如果白醋的浓度过高的话，会引起胃酸的过度分泌，不利于身体健康，因此，喝白醋进行减肥的话醋液需要进行充分的稀释，等到醋液的浓度不是很高了再喝，对胃部的刺激也比较小，若是还是觉得过酸的话，可以再加一些水进行稀释，以入口能接受的程度为准。

晚上睡前喝白醋好还是陈醋好

都可以。

醋里面含有醋酸，晚上睡前喝一些醋可以促进脂肪的代谢，还可以促进体内糖分和蛋白质的代谢，有一些人喜欢在晚上比较晚的时间吃夜宵，如果时间比较晚的话，食物也不是很好消化，可以喝一些醋液来帮助食物消化和吸收，白醋和陈醋都有助于消化，因此，晚上睡前喝白醋或者是陈醋都是可以的，只是要注意适量，一次性不要喝得太多，以免引起消化不适。

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