吃柿子会上火还是降火（柿子可以每天吃吗）

丁玥菲育儿知识优质作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-10-07 10:48:02 阅读() 收藏：21 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃柿子会上火还是降火的内容。

柿子外形整齐，色泽鲜艳，寓意也非常的好，很多人日常都喜欢吃柿子，我之前也比较的喜欢吃柿子，但最近在准备减肥，有些吃了长胖的食物还是要克制一下，柿子吃了会胖吗？下面一起来看看吧！

柿子吃了会胖吗

吃柿子会上火还是降火

吃柿子是去火的。

中医认为：柿子性寒，食用柿子后会增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，因此，吃柿子是降火的，若身体有内热上火症状的话可以适当的食用一些柿子或者其他性质寒凉的食物来调节一下，从中医角度来讲，柿子味甘、性寒，食用柿子可以起到清热去燥的功效，经常食用柿子还有润肺化痰、生津止渴的功效。又因为柿子味甘，适量的食用一些柿子有健脾、止血功效，若有对症需求，日常可以适当的食用一些柿子来进行缓解。

柿子可以每天吃吗

可以每天吃，但是注意不要多吃。

柿子味道可口，吃起来非常的开胃，柿子中含有大量的糖类物质、矿物质、维生素等营养成分，而且在柿子果肉中含有较为丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维1.4克，算是膳食纤维比较高的水果，食用柿子后有利于改善便秘、保持肠道健康，平时有便秘症状的话可以适当的食用一些，有助于便秘症状的改善，不过任何食物都不要过多的食用，柿子也是一样的，过多食用柿子后较易引起消化不适，不利于身体健康。