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滋阴补血（养肝明目）

孙希菡优秀育儿科普作者

中山育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-10-07 11:26:01 阅读() 收藏：28 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于滋阴补血的内容。

桑葚是常见的水果，枸杞也是常见的一种食物，最近很多人都喜欢泡一些花茶、果茶，将桑葚和枸杞放在一起泡水喝也是可以的吧，桑葚枸杞泡水喝的功效和作用是什么呢？

桑葚枸杞泡水喝的功效和作用

桑葚口感清甜，富含膳食纤维，是常见食物，中医认为：食用桑葚具有滋补肾阴、养血益气的作用，枸杞清甜可口，富含营养，适当的食用一些枸杞可以滋养身体，还可以补益体内元气，对于一些因为阴气不足所导致的血虚萎黄、身体乏力等症状来说，可以适当地喝一些桑葚枸杞泡水，具有很好的滋阴补血作用，有助于身体的养护。

桑葚和枸杞可以单独食用，也可以搭配食用，从功效来说，适当的服用一些枸杞具有益精明目的作用，桑葚富含营养，用桑葚和枸杞来泡水喝，常饮可以起到养肝明目的作用，中医认为：适当的饮用桑葚枸杞泡水，对于肝气亏虚而导致的眼干眼涩、视力模糊、容易疲劳等症状，具有一定的改善作用。

中医认为：枸杞入肾经，适当的服用枸杞具有补肾的作用，在中医里面有“以形补形”、“发为血之余，肾其华在发”的说法，桑葚是黑色的食物，在中医里面桑葚与枸杞一样都有补肾的作用，因此用桑葚枸杞泡水喝能够在一定程度上补充头发营养，具有乌发美容的作用。

桑葚和枸杞口感都比较好，尤其是枸杞，干吃清甜，泡水清新可口，在中医里面，桑葚和枸杞都具有药食同源的作用，中医认为：桑葚和枸杞都入肝、肾经，因此将桑葚枸杞泡水喝具有滋补肝肾的作用，常饮桑葚枸杞泡水喝对于肾虚所导致的腰膝酸软、关节疼痛、头晕耳鸣等症状来说也有很不错的缓解作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(养肝明目)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于桑葚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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