小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

为什么湿气重的人不能吃甜食（马蹄煲什么汤降火）

育儿知识

林黎明优质育儿科普作者

十余年经验亲子教育专家

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-08 03:03:01 阅读() 收藏：25 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母一定要言传身教，最先应当给孩子具有一个榜样的功效，要给孩子充足的发展趋势自身工作能力的一个室内空间这些，下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么湿气重的人不能吃甜食的内容。

马蹄的口感脆脆甜甜，水分充足，很多人都喜欢吃，但是马蹄是寒性的水果，那吃马蹄会加重湿气吗？

马蹄会加重湿气吗

为什么湿气重的人不能吃甜食

不是很好消化吸收。

湿气大多是由于平时饮食、生活不当所引起的脾胃不和，对于湿气重的人群来说，其脾胃消化功能一般都不是很好。

而从中医的角度上来看甜食伤脾胃，食用后一般都比较难消化吸收，所以如果在日常生活中吃多了甜食的话就有可能会加重体内的湿气，所以对于湿气重的人群来说平时建议最好是尽量少吃甜食或不吃甜食。

马蹄煲什么汤降火

本身就具有降火的效果。

马蹄本身的性质偏寒性，食用后能够降低人体内的热气，起到清热解暑、生津止渴、润肺止咳的作用，所以对于一些上火症状不是严重的人群来说单用马蹄与排骨、鸽子等一起来煲汤就可以了。

如果体内火气比较大的话，那么也可以在里面加入一些寒性、具有清热作用的食材一起煲，比如银耳、百合、雪梨等都是可以的。

马蹄煲汤什么时候放入

起锅之前15-20分钟左右放入。

因为马蹄是属于一种水果，本身就是可以生吃的，而且马蹄中还含有较多的维生素和矿物质，所以是不适合久煮的，不然就会造成营养物质的流失。

一般建议可以在食材煮好之后再放入洗净切好的马蹄，将马蹄和食材一起继续煮15-20分钟左右就可以了，这样马蹄不仅营养价值更高，而且吃起来口感也会比较脆。

马蹄会加重湿气吗

一般是不会的。

马蹄是日常生活中一种十分常见的水果，其中含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，一般在正常的食用量下是不会加重湿气的，可以不需要太过于担心。

但是因为马蹄的性质偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，如果食用过多影响到人体肠胃正常消化吸收功能的话，那么就有可能会加重湿气。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(马蹄煲什么汤降火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于马蹄的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（377）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于家庭医生在线，中国福利会国际和平妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：为什么湿气重的人不能吃甜食（马蹄煲什么汤降火）：http://www.wy668.com.cn/youery/210559.html

上一篇：核桃热量高为什么还是减肥（吃核桃可以白发变黑发吗）

下一篇：吃螃蟹怎么去寒气（体质偏寒吃了螃蟹怎么办）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿