红心柚子上火还是降火（红心柚子什么季节成熟）
周斌母婴知识优质作者
湖州育儿博主
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-10-08 03:33:01 阅读() 收藏：28 分享：78 爆
我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红心柚子上火还是降火的内容。
红心柚子的味道非常甜，那一般红心柚子的热量是多少呢？红心柚子吃了之后是上火还是降火的呢？
红心柚子上火还是降火
降火。
适量吃一点红心柚子能起到降火的作用，因为中医认为红心柚子属于寒性食物，适量食用能起到一起清热下火、生津润肺的作用，非常适合阴虚内热、肺热咳嗽等人群食用，这样能帮助消除体内燥热之气。
但同时寒性体质以及脾胃虚寒人群要尽量少吃，因为过多食用会导致体内寒气增加，并且会增加脾胃的负担。
红心柚子什么季节成熟
9-10月。
一般来说红心柚的花期在每年的4-5月份,所以果实成熟会在每年9-10月份左右，此时的红心柚子经过阳光的照射，已经充分成熟，是最好吃的，其果肉十分饱满，口感清甜多汁，营养价值也是最高的时候。但有些红心柚根据地域、品种不同,成熟的时间也有所不同，具体还要根据实际情况而定。
红心柚子可以减肥吗
有一定的帮助减肥作用。
1.红心柚中含有丰富的有机酸以及膳食纤维成分，食用后能促进体内脂肪的消耗和分解，同时能加速体内垃圾毒素和粪便的排出，对减肥有一定帮助。
2.红心柚子含有丰富的膳食纤维，食用后饱腹感较好，这样能减少其他高热量食物摄入，也有利于减肥。
红心柚子的热量
42大卡左右。
红心柚子是一种热量比较低的食物，每100g红心柚子的热量大约为42大卡左右，脂肪含量因为非常少，减肥人群也可放心食用。另外红心柚子中含有大量的维生素C、氨基酸、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到开胃消食、保护血管、美容养颜等多种作用。
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