李子和桃子哪个热量高（李子和桃子可以一起榨汁吗）

孙宽裕优质作者

临沂育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-10-08 05:01:01 阅读() 收藏：55 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于李子和桃子哪个热量高的内容。

李子和桃子是生活中常见的一种水果，很多人日常都喜欢吃李子和桃子，我昨天在外面的时候买了一些李子和桃子，请问李子和桃子能一起吃吗？下面一起来看看吧！

李子和桃子能一起吃吗

李子和桃子哪个热量高

桃子的热量更高一些。

每一百克李子中仅含有38大卡的热量，而每一百克桃子中含有42大卡的热量，将李子和桃子一起进行比较的话，桃子的热量更高一些，但是也不会高太多，日常生活中可以适当的摄取，可以为身体补充水分和一些营养素，有利于身体健康。

小贴士

担心发胖的话，一天之中可以食用一个桃子和2-3颗李子，然后适度食用青菜，吃些肉蛋奶，然后进行适度运动。

李子和桃子可以一起榨汁吗

可以。

李子和桃子都是富含营养的水果，而且食用功效强，食用桃子有补中益气、滋补身体的作用；食用李子有美容养颜、润肠通便的作用，将李子和桃子一起榨汁食用可以增添食物的风味，而且榨汁之后会更好消化和吸收，不过，单一的李子和桃子榨汁的话味道会有一些单一，推荐加入柠檬、葡萄、苹果、梨子等一起榨汁，果汁的风味会更好一些，营养功效也会更佳。