上火人群（变质忌吃）
孙铭榜母婴知识优质作者
儿童医院营养医师
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-10-08 06:11:01 阅读() 收藏：38 分享：77 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于上火人群的内容。
鲜枣是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃鲜枣，但好像也有些人不能吃鲜枣，请问吃鲜枣的五大禁忌分别是什么呢？下面一起来看看吧！
上火人群
鲜枣是性质温和的水果，性质温和的水果适当的食用可以增加身体中的热气，降低身体中的寒凉之气，若是身体已经出现上火或平时体质偏热容易上火的人，不宜多吃鲜枣，而且鲜枣糖分足，多吃易加重上火症状。
小贴士
上火期间最好吃些水分多的食物，如梨子、猕猴桃、西瓜、火龙果等。
变质忌吃
任何食物变质之后都不要食用，食用变质食物对身体有一定的损伤，不利于身体健康，在食用鲜枣的时候，一旦发现枣肉糜烂、长虫、发霉、散发异味等现象时，就要弃食，变质的鲜枣中已经滋生了大量细菌、病菌等有害物质，食用这样的鲜枣，这些有害物质会通过食用进入身体，导致健康问题。
糖尿病患者忌吃
鲜枣口感清甜，在鲜枣中含有较多的糖分，对于糖尿病患者而言，在饮食上要注意控糖，日常不宜吃太多富含糖分的食物，以免增加血液中的糖分含量，影响病情，加重病症不适现象，因此糖尿病患者忌吃鲜枣。
忌多吃
鲜枣是常见的一种水果，富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质，口感比较甜，在鲜枣中糖分含量较高，且膳食纤维含量丰富，食用鲜枣后饱腹感也比较强，但吃多了鲜枣容易刺激肠胃导致出现腹胀、消化不良等症状，同时鲜枣是温性水果，鲜枣吃得太多还易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、大便秘结等上火症状，不利于身体健康。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(变质忌吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于长胖的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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