小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

苏打水一天喝几瓶比较好（痛风可以喝苏打水吗）

育儿知识

孙宽震母婴知识优秀作者

两个孩子的妈妈

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-10-08 13:14:01 阅读() 收藏：41 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苏打水一天喝几瓶比较好的内容。

苏打水主要是有碳酸氢钠组成，是一种碱性饮品，既可以单独营养，也可以搭配其他果汁做成水果味的苏打水，那苏打水喝多了有什么副作用?苏打水一天喝几瓶比较好？

苏打水喝多了有什么副作用

苏打水一天喝几瓶比较好

350毫升左右，不到一瓶。

苏打水成弱碱性，一般一次饮用350毫升即可，但是苏打水代谢很快，可以一天之内分开多次饮用，所以一天饮用2~3瓶是可以的，因为适量饮用可以帮助保持酸碱平衡，但是注意不要一次性饮用过多，食用导致身体酸碱失衡以及危害身体健康。

痛风可以喝苏打水吗

因人而异。

苏打水的一种碱性饮品，所以喝苏打水可以碱化尿液，进而帮助尿酸代谢，一定程度上有利于痛风患者控制病情，水患有痛风的人来说，苏打水是一个很好饮品。

但是真正患有痛风的人能不能饮用苏打水还有看具体病情，如果是肾功能有受损的痛风患者是不建议饮用苏打水的，因为苏打水会加重肾脏代谢负担，同时患有高血压的人也不能饮用苏打水，因为苏打水含有的钠离子浓度比较高，高血压患者饮用后会加重病情。

喝苏打水有什么好处

养胃

胃液主要呈酸性，而当人体抵抗力下降时，酸性的胃液就可能会对胃粘膜造成伤害，而苏打水呈碱性，饮用后直接可以中和胃酸，缓解胃液对胃粘膜的刺激，进而帮助养胃。

美容养颜

苏打水有一定抗氧化作用，所以适量饮用苏打水可以帮助女性预防皮肤衰老，和柠檬、百香果等水果一起食用还可以美容养颜。

苏打水喝多了有什么副作用

破坏酸碱平衡

人体体液的内环境是弱碱性的，而人体平时大部分摄入的食物都是酸性的，所以需要摄入一些碱性的食品，而苏打水是弱碱性的，适量的饮用可以帮助人体保持酸碱平衡，但是饮用过多可能会导致身体酸碱失衡。

影响骨骼发育

苏打水水中除了含有碳酸氢钠和水之外，还含有矿物质磷，而摄入过多磷会容易影响人体对钙物质的吸收，严重可能会出现骨质疏松和牙齿松动，所以骨骼不好的人不要喝太多苏打水。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(痛风可以喝苏打水吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苏打水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（227）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于一起过健康网，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：苏打水一天喝几瓶比较好（痛风可以喝苏打水吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/211170.html

上一篇：吃完烧烤后喝牛奶好吗（吃烧烤搭配什么最好）

下一篇：河蟹与海蟹哪个易过敏（海鲜过敏可以吃梭子蟹吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿