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柠檬适合什么时候吃（吃柠檬为什么会变白）

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孙鉴擎优质育儿科普作者

十余年母婴临床营养经验

原创内容来源：育儿网时间：2022-10-08 13:44:01 阅读() 收藏：34 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柠檬适合什么时候吃的内容。

柠檬是一种维生素含量非常丰富的水果，那柠檬是属于酸性食物吗？柠檬什么时候吃才是最好的呢？让我们一起来看一下吧。

柠檬是酸性食物吗

柠檬适合什么时候吃

上午

每天上午适量吃一点柠檬，或者是喝一点柠檬水能加速肠胃蠕动，这样能很好的改善和预防便秘，另外如果便秘情况比较严重还可以搭配蜂蜜一起食用。

饭前吃

饭前半小时左右也可适量吃一点柠檬，柠檬当中丰富的果酸成分能刺激胃酸和唾液的分泌，这样能增进食欲，起到开胃的作用。

饭后吃

饭后半小时左右也可适量吃一点柠檬，其能增加肠胃的消化功能，加速肠胃对食物的吸收，能避免体内出现脂肪堆积的情况。

吃柠檬为什么会变白

1.柠檬当中含有大量的维生素C成分，而维生素C具有很强的抗氧化性，食用后能抑制体内络氨酸酶的形成，同时能淡化皮肤中黑色素，能减少皮肤色素沉着，防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤柔嫩白皙。

2.经常食用柠檬能加速皮肤的新陈代谢，这样能促进皮肤中有害物质的排出，也能让皮肤变得更加白皙柔嫩。

吃柠檬的注意事项

忌空腹食用

柠檬中含有大量的酸性物质，食用后会刺激胃酸分泌，所以不建议在空腹状态下食用，因为空腹状态下胃内本身就处在偏酸的环境，此时使用柠檬很容易引发胃痛、反酸等肠胃不适症状。

忌热水冲泡

很多人喜欢用柠檬泡水，但是在泡柠檬水的时候注意一定不能用热水，因为柠檬当中含有很多不耐高温的营养成分，如果直接热水冲泡会大大降低其营养价值。

柠檬是酸性食物吗

是的。

柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，且其中含有的大量维生素C也是呈酸性的，所以柠檬属于酸性食物。适量食用能起到开胃消食的作用，但同时像那种胃酸过多以及有消化道溃疡的人群就要谨慎食用，不然食用之后会对肠胃粘膜造成刺激，这样会加重肠胃不适症状。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柠檬为什么会变白)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于柠檬的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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