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刷牙刷多长时间效果最好（怎么刷牙刷的干净）

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丁志忠母婴知识优质作者

婴幼儿营养指导专家

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-13 06:37:01 阅读() 收藏：31 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。那么对于生活百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下刷牙刷多长时间效果最好的内容。

刷牙刷多长时间效果最好

大家每天都会刷牙，首先是为了口腔卫生，较少牙菌、龋齿的产生，同时也为了美观，一口洁白的牙齿让人会更加有自信，所以刷牙刷干净才是关键，

生活百科

怎么刷牙刷的干净

工欲善其事，必先利其器，要想把牙齿刷好刷干净，有一个好的牙刷是非常重要的，对刷牙会起到一个事半功倍的效果。牙刷要选择软毛牙刷，太硬的会伤害到牙龈，牙刷头不要太大，小一点更好，为了能深入到口腔最里面，保证刷到后面的臼齿，牙刷毛的形状最好选择波浪形，波浪形能更好的和牙齿表面接触，刷的更干净。

选好合适的牙刷后，怎么刷才能把牙刷的干净呢？这里给大家介绍一个垂直刷牙法，垂直刷牙法不是垂直于牙齿刷，而是让牙刷的毛侧于牙齿呈45度角，刷

不管大人还是儿童，刷牙时间也是有要求的，3分钟是最好的，既清洁了牙齿，又不会损伤到牙齿的保护膜，如果刷牙时间过长，也会给牙齿造成永久性损伤。

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