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饭后刷牙最佳时间（饭后多久刷牙最科学）

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孙敬轩优质育儿科普作者

10余年经验育婴师

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-10-13 09:13:01 阅读() 收藏：46 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在正处于气候多变、乍暖还寒的时候，宝宝很容易着凉。但是许多宝宝都有踢被子的习惯，让家长们苦恼不已。那么对于生活百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下饭后刷牙最佳时间的内容。

饭后刷牙最佳时间

在国内，大多数人对于口腔卫生都是不太重视的，并且对于刷牙的正确时间也不太了解，比如大多数人都不知道在饭后多久刷牙是比较合适的，饭后刷牙最佳时间是什么时候呢？

生活百科

饭后多久刷牙最科学

饭后5-6个小时以上刷牙是比较科学的，因为吃饭后唾液、食物与牙齿相磨合，在牙齿的表面可能会附带一种膜性物质，这种物质对牙釉质、牙骨质以及牙本质是有一定的保护作用。所以通常情况下吃饭后立即刷牙，很有可能将这层膜去除而导致牙釉质、牙骨质等暴露，遇到酸后更加容易患龋齿，因此饭后建议不要立即刷牙，而是过5个小时左右再刷牙，效果可能比较好。因为此时刷牙，膜已经基本吸收，可以将食物残渣以及菌斑去掉。而且刷牙不要过于频繁，早上起床后可以刷刷牙，晚上睡觉前刷牙是比较理想和科学的刷牙方式。

总的来说，在日常生活中，除了有一个好的口腔环境，除了正确的刷牙以外，还可以用淡盐水漱口，也能起到杀菌的效果。在饮食上不要吃甜食或者坚硬类的食物，少喝碳酸饮料。还可适量补充牛奶的摄入，这些都可以使牙齿更加坚固，从而能有一个比较好的口腔环境。

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