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立秋为什么要贴秋膘（贴秋膘要持续多长时间）

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丁德库育儿知识优秀作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-10-17 21:19:01 阅读() 收藏：38 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于立秋为什么要贴秋膘的内容。

这几天老妈说，夏天全家都没什么胃口，等立秋了全家都要贴秋膘吃肉，贴秋膘吃什么肉比较好呢？

贴秋膘吃什么肉好

立秋为什么要贴秋膘

漫长的酷热夏季所带来的出汗、炎热、短觉等问题，以及人们频饮冷饮，食生冻食物，使得人体出现脾胃功能减弱、身体消瘦的现象，而立秋后气温逐渐下降，人的胃口也逐渐增大，所以合理的进食可以为身体提供充足的营养的同时，还能让身体有更多的能量去抵抗寒冬，所以合理贴膘是有必要的。

贴秋膘要持续多长时间

时间不等。

过去在民间流行立秋节气这天以悬秤称人，将此时体重与立夏时进行对比来检验肥瘦。根据这一点可以认为，贴秋膘只要将身体耗损的能量弥补会春季时的状态即可，这样能为之后的秋冬天气抵御严寒提供储能物质，由于饮食习惯以及个人体质不同，贴秋膘的时间也不是固定不变的。

秋膘怎么贴

1.秋天刚开始忌突然进补，大量食补品会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官负担过重，容易有消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。

2.所以秋季进补前要给脾胃一个调整适应过程，可先补食一些营养又消化的食物如鱼、瘦肉、蛋、山药、莲子、奶制品、及新鲜蔬果调理脾胃功能。

3.秋天天气转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品来滋养五脏，同时吃清润甘酸和寒凉的食物，寒凉食物能清热，甘味食物有和中缓急作用，酸味食物能生津止渴。

贴秋膘吃什么肉好

一般吃炖肉。

立秋节气这一天，在北京、河北、东北民间一带有“贴秋膘”的习惯，夏天因缺觉、出汗、食欲下降等原因，使得身体消瘦、体重减少，人瘦了就要贴秋膘“补”回来，一般是首选“以肉贴膘”，普通百姓家多吃炖肉，当人也有人家吃白切肉、红焖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等不同的厚味食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(贴秋膘要持续多长时间)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于贴秋膘的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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