茭白好消化吗（茭白有黑点是什么原因）
林恒宇优质育儿科普作者
深圳育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-10-18 09:58:19 阅读() 收藏：22 分享：61 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于茭白好消化吗的内容。
茭白外披绿色叶鞘，内呈三节圆柱状，色黄白或青黄，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，茭白没熟透吃了会怎样？茭白好消化吗？
茭白好消化吗
茭白是一种易消化的食物。
茭白富含碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，不会造成对肠胃的刺激作用，适量食用可以有效补充人体所需的营养元素，为机体提供能量，增强免疫力。且膳食纤维能促进胃肠道蠕动，减轻肠胃负担，所以茭白是易消化的食物，还具有促进消化的作用。
但是茭白中的膳食纤维含量较高，膳食纤维不会被胃肠道消化吸收，过量食用容易造成肠胃负担。
茭白有黑点是什么原因
茭白有黑点一般有以下两种情况。
视情况而定。
1、通常情况下，茭白中间有黑点主要是与黑粉菌残留有关，茭白的形成是由于茭白黑粉菌的作用所致，茭白黑粉菌菌丝先在幼茎内寄生，使茎体逐渐膨大，后形成茭白。
2、如果茭白中间有黑点，且伴随着异味，颜色也发生了改变，质地偏软，那很有可能就是茭白发生了变质，变质后的茭白是不建议继续食用的，食用后容易产生身体的不适的症状。
茭白哺乳期间可以吃吗
一般哺乳期间是可以适量吃茭白的。
茭白的营养丰富，不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸，哺乳期适量食用后可以有效为机体和胎儿补充营养元素。
茭白甘寒，性滑而利，可以利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。
茭白没熟透吃了会怎样
茭白没熟透吃了容易导致消化不良。
茭白是一种水生蔬菜，肉质洁白细腻，口感清爽，汁水丰富，是可以生吃的。但是由于茭白的生长环境等原因，没熟透的茭白吃了很容易引发腹痛、腹泻等消化不良症状。且没熟透的茭白食用时口感较差，不利于胃肠道消化吸收。
所以一般情况下，建议将茭白烹饪熟透后再食用。
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