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滋补肝肾（增强体质）

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原创内容来源：网易亲子时间：2022-10-19 07:47:02 阅读() 收藏：22 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于滋补肝肾的内容。

腐竹和山药都是生活中比较常见的两种食材，可以分开吃也可以放在一起吃，那腐竹山药汤有些什么功效呢？

腐竹山药汤的功效

滋补肝肾

山药味甘、性平，归肺、脾、肾经，能够补肾填精，而腐竹中含有丰富的蛋白质和其它营养成分，食用后能够为人体补充多种营养元素，因此对于一些肝气亏损、肾气不足的人群来说平时可以适当地喝一些腐竹山药汤。

增强体质

山药中所含的山药多糖能够增强巨噬细胞的吞噬能力，提高人体的免疫功能，而腐竹中含有大量的蛋白质，食用后也同样能够促进免疫细胞的生成，因此平时适当地吃一些腐竹山药汤的话可以起到增强体质的作用。

预防心脑血管疾病

腐竹中含有丰富的卵磷脂，山药中含有丰富的膳食纤维，食用后不仅可以使血液中胆固醇、甘油三酯的含量降低，而且还能软化血管，防止血管硬化，因此平时适当地喝一些腐竹山药汤的话可以很好地预防心脑血管疾病的发生。

补脾养胃

山药中含有较多的淀粉，淀粉经过糊化之后不仅很容易被人体消化吸收，而且还能够促进肠胃的蠕动，有利于脾胃的健康，因此对于一些消化功能不是很好的人群来说，平时可以适当地喝一些腐竹山药汤来起到补脾养胃的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强体质)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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