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益气补血（清肝明目）

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丁鸿烨育儿知识优质作者

韶关育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-10-19 08:00:02 阅读() 收藏：49 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于益气补血的内容。

枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚是生活中常见的食物，我昨天在药房的时候都买了一些，准备用来泡水喝，请问枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚一起泡水喝的功效是什么呢？下面一起来看看吧！

枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚一起泡水喝的功效

益气补血

枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚都是药食同源的食物，中医认为：枸杞性味甘平，入肝、肾经，食用后能补肾益精；红枣中含有丰富的铁离子，食用后能促进血红蛋白的生成，起到补血养血的作用；桂圆具有补中益气的作用，桑葚补血养血，一起泡水饮用后能起到益气补血的效果。

清肝明目

枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚都是具有一定药性的食物，中医认为：枸杞食用后入肝、肾两经，食用枸杞可以起到养肝明目的作用，因而可治疗目干；红枣甘平，食用后可以起到补血功效，而血属阴，所以红枣对阴血不足引起的眼干、口干都有疗效；菊花性寒，饮用菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，建议经常用眼或者肝火旺盛所引起的目赤症状人群可多加饮用枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚泡水。

润肠排毒

枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚泡水的材料比较多，营养成分也比较丰富，饮用枸杞红枣山楂桂圆菊花桑葚泡水后能够促进肠胃的蠕动，加速体内垃圾的排出，并且能起到刮油脂的作用，经常饮用能达到润肠排毒的效果，适合肥胖人群、便秘人群以及高血脂人群饮用。

美容养颜

枸杞、红枣、山楂、桂圆、菊花、桑葚都是富含维生素的食物，特别是维生素C成分比较丰富，维生素C具有抗氧化性，食用后进入人体能清除体内多余的自由基，还有促进胶原蛋白的合成，还原黑色素的作用，对皮肤十分的有好处，常见面色蜡黄或者气色不是很好的人群可以经常泡饮来调理身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(清肝明目)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于枸杞的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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