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绿茶可以提神多长时间（绿茶正常的冲泡方法）

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孙玉瑶注册会员

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：网易亲子时间：2022-10-19 12:20:01 阅读() 收藏：47 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿茶可以提神多长时间的内容。

绿茶清香扑鼻，口感甘甜，深受人们喜爱，据说绿茶具有诸多功效，不知道绿茶可以提神醒脑吗？

绿茶可以提神醒脑吗

绿茶可以提神多长时间

因人而异。

饮用适量绿茶可以提神多长时间并没有严格的时间规定，不同的人起作用的时间不同。一般来说，即使是新陈代谢比较快的人，持续兴奋的时间也不会超过三个小时。

绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心的效果，所以并不建议过晚喝绿茶，以免引起失眠的症状。

绿茶正常的冲泡方法

自己家庭泡饮绿茶的话，可以：

1、首先，用热水将杯子烫一下，以起到温杯和洁具的作用。

2、然后，在杯中放入茶叶，再在里面注半杯水，这一步骤叫作润茶，水为中性或微酸性比较适合。

3、最后润茶一分钟以后从较高的地方用开水对绿茶进行高冲，水温控制在80度左右比较适合，这样可以使绿茶更加清香可口。

4、一般这样浸泡一分半钟左右就可以品茶了。

绿茶为什么喝起来涩

1、茶叶放得太多。绿茶中含有咖啡碱和花青素等物质，这些物质泡出来的水一般会有涩味，如果茶叶放的太多的话，就容易出现涩口的口感

2、水温过高。在冲泡绿茶的时候如果水温过高的话，容易导致茶叶里面的咖啡碱和花青素等物质被大量析出，从而出现绿茶口感发涩的现象。

3、泡的时间过长。如果冲泡绿茶的时候泡的时间过长的话，也容易使得绿茶口感发涩。

绿茶可以提神醒脑吗

可以提神醒脑。

饮用绿茶是可以提神醒脑的。因为绿茶中含有丰富的咖啡碱成分，而咖啡碱成分摄入体内以后可以刺激中枢神经，从而起到舒缓疲劳的效果，而且正是由于这种功效，饮用绿茶对于偏头痛也有着良好的缓解作用。

绿茶有着良好的提神醒脑、抗击疲劳的效果，对于对于需要熬夜工作，又不喜欢喝咖啡的人来说，绿茶是个不错的选择。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿茶正常的冲泡方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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