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碱水粽对人体有危害吗（包粽子碱放多了怎么办）

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丁谌育儿知识优秀作者

心理咨询师

原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-19 12:38:01 阅读() 收藏：31 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下关于碱水粽对人体有危害吗的内容。

端午节很多人都喜欢包碱水粽，那包碱水粽一斤的米要放多少的碱呢？经常吃碱水粽对身体又会不会有害处呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

包碱水粽子一斤米放碱多少

碱水粽对人体有危害吗

适量食用无害，但过多食加了大量碱的食物则可能会出现以下影响：

影响身体对营养的吸收

食用碱对食物中的维生素B1、维生素B2以及维生素C等产生比较强的破坏作用，如果长期过量食用含碱的食物，会影响机体对营养成分的吸收，从而容易使人体出现缺乏维生素B1、B2和维生素C的情况。

引起肠胃不适

过多食用含碱的食物还容易出现胃痛、胃胀、烧心等肠胃不适症状，另外碱水粽本身质地比较粘腻，过多食用很容易引起肠胃不适。

包粽子碱放多了怎么办

重新洗米

如果碱放多了，但是粽子还没开始包的话，可以重新淘洗一遍糯米，这样能去除其中多余的碱。

加醋

还可以在包粽子的时候加入适量的醋，这样能让醋和碱起到酸碱中和的作用，从而不会影响粽子的口感。

多加水煮

如果是包完粽子之后发现碱放多了的话，可以在煮粽子的时候多加一点水，这样能使粽子的多余的碱被挥发掉。

碱水粽一天可以吃几个

1-2个。

建议一个成年人每天吃1-2个左右碱水粽即可，因为粽子的主要成分为粘膜，其质地比较的滋腻，食用之后并不是很好效果。过多食用就会增加肠胃的消化负担，另外粽子中含有大量的脂肪，过多食用很容易引发肥胖。

包碱水粽子一斤米放碱多少

30-32g左右。

在包碱水粽的时候一斤糯米大约放30g-32g左右碱即可，适量放一点碱能让糯米更快更好的煮烂，从而能让粽子吃起来更加软糯。同时酸性的糯米和粽叶加入适量碱还能起到酸碱中和的作用，这样能让粽子的口感得到提升。并且食用碱还能起到一定防腐作用，适量加入碱还能跟方便粽子保存。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(包粽子碱放多了怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于糯米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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