小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

哈密瓜一次可以吃多少（哈密瓜和什么不能一起吃）

育儿知识

丁玥婷认证宝妈用户

海珠育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-10-19 12:56:01 阅读() 收藏：46 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于哈密瓜一次可以吃多少的内容。

哈密瓜和芒果是常吃的水果，不仅果香味甜，而且还十分的有营养，哈密瓜和芒果可不可以一起吃呢？

哈密瓜可以和芒果一起吃吗

哈密瓜一次可以吃多少

建议一次100克。

哈密瓜的热量不算高，但是其中却含有较高的糖分，如果一次，吃多了哈密瓜，对肠胃会带来一定的消化负担，参考《中国膳食健康指南》成人每天摄入水果的数量，哈密瓜一次吃100克，一天吃两次也就足够了，这样在补充身体营养的同时，不会因为吃太多对身体造成不利影响。

哈密瓜和什么不能一起吃

寒凉食物

哈密瓜本身就属于寒性水果，合理进食哈密瓜可以起到消暑热、生津解渴的作用，但如果哈密瓜和寒凉食物同食过量的话，体内寒凉之气在肠胃积聚过多，容易有腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

高糖食物

哈密瓜中的含糖量最高可达21%，甜度是非常高的，如果进食哈密瓜得同时又吃了蜂蜜、冰糖、西瓜等甜食的话，体内糖分积累过高，会增加高血糖的风险。

哈密瓜吃多了会不会上火

可能会。

虽然哈密瓜是寒性的水果，夏天合理的食用有清热、消暑、解渴的作用，不会造成身体上火，但是哈密瓜中含有大量的糖分，若是一次进食过多哈密瓜，很有可能因糖分无法完全消化，继而转为热量储存在体内，内热上炎出现咽喉疼痛、口舌生疮，因此哈密瓜吃多了是可能有上火表现的。

哈密瓜可以和芒果一起吃吗

少量吃可以。

哈密瓜性凉，其中含有丰富的纤维素物质物质，食用后具有一定的润肠通便的作用，而芒果食性偏凉，同样是有丰富的纤维素成分，两种水果同时吃可以，但吃多了会增加体内的寒凉之气，对肠胃有一定的影响，还可能因为纤维摄入过多，肠胃蠕动过快而出现腹痛、腹泻的现象，因此哈密瓜和芒果不要同时多吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哈密瓜和什么不能一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哈密瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（371）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国儿童教育网，北京妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：哈密瓜一次可以吃多少（哈密瓜和什么不能一起吃）：http://www.wy668.com.cn/youery/219491.html

上一篇：榴莲肉吃起来有点苦是什么原因（榴莲外壳发霉了还能吃吗）

下一篇：发汗解热（疏肝理气）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿