生津止渴（润肠通便）
丁英杰母婴知识优秀作者
10余年经验儿童养育专家
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2022-10-19 13:15:01 阅读() 收藏：26 分享：42 爆
从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生津止渴的内容。
哈密瓜是夏天常见的一种水果，因其瓜肉肥厚、清脆爽口、味甘如蜜，所以深受大众欢迎，女性吃哈密瓜会有什么好处呢？
生津止渴
哈密瓜是寒性的水果，其中富含的果汁水分有良好的清热生津、清凉解渴的作用，如果女性在夏季有口干咽痛、身体疲倦、焦躁不安、心烦口渴等表现的话，适量的进食一些哈密瓜，可以缓解身体不适症状。
润肠通便
哈密瓜中有大量的水分，食用后能缓解肠道缺水干燥的状态，从而软化粪便，而且哈密瓜中富含的纤维素不仅能促进胃肠蠕动，加快食物的运转吸收，更有助推粪便的形成和排出，若是偶有便秘困扰的女性，适当的吃些哈密瓜可以起到不错的润肠通便效果。
美容养颜
女性若是过度暴露在太阳下则可触发体内氧自由基的生成，而哈密瓜中富含的抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基，有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，因此适量吃些哈密瓜对皮肤是有一定美容功效的。
补充营养
哈密瓜营养价值十分丰富，据分析，哈密瓜干物质中含有4.6-15.8%的糖分，纤维素约占2.6-6.7%，以及苹果酸、果胶、维生素、尼克酸以及钙、磷、铁等元素，其中铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，女性食用哈密瓜也是良好的营养补充方式。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于哈密瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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