增强体质（调节内分泌）
周峙轩注册宝妈用户
潍坊育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-10-19 14:19:01 阅读() 收藏：21 分享：79 爆
在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于增强体质的内容。
藜麦最近几年突然特别火，是很多减肥、健身人群的首选食物，那藜麦有什么功效、作用与禁忌呢？
增强体质
藜麦中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体毛发、皮肤、骨骼等组织器官必不可少的成分之一，而且蛋白质还能促进免疫细胞的生成，所以平时适当地吃一些藜麦的话可以为人体补充充足的蛋白质，起到增强体质、抵抗身体抵抗力的作用。
调节内分泌
藜麦的营养价值很高，其中含有丰富的维生素E和叶酸，而这两种成分对于宝宝的大脑、身体发育来说是非常重要的，因此对于一些处于备孕期间的人群来说，可以在生活中适当地吃一些藜麦，可以起到调节内分泌、促进怀孕的作用。
保护心血管
藜麦中含有较多的镁元素，而镁元素有辅助缓解降低血管压力、软化血管的作用，而且藜麦中所含的膳食纤维也能降低胆固醇和甘油三酯的含量，因此平时适当地吃一些藜麦的话，可以帮助维持血管的正常弹性，对于保护心血管、预防心脑血管疾病的发生也有一定的作用。
调节血糖
藜麦中含有丰富的膳食纤维素，食用之后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能减少葡萄糖在小肠内的吸收，因此对于一些血糖偏高的人群来说，平时适当地吃一些藜麦的话可以起到调节血糖的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(调节内分泌)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于藜麦的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（413）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于学习啦育儿知识，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：增强体质（调节内分泌）：http://www.wy668.com.cn/youery/219574.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
