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美容养颜（保护心血管）

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林嘉仪优质作者

10余年经验亲子教育专家

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-10-19 14:49:01 阅读() 收藏：24 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于美容养颜的内容。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，具有高的营养保健价值，非常受大众的欢迎和喜爱，吃奇亚籽有什么好处和坏处有哪些呢？

吃奇亚籽有什么好处和坏处

美容养颜

奇亚籽中含有的绿原酸和、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚、生育酚等物质都具有抗氧化作用，食用后可以有效清除体内有害的自由基，促进受损细胞修复，对皮肤健康是非常有益的，所以奇亚籽吃了后有一定抗衰老及美容养颜的功效。

保护心血管

奇亚籽中的亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也就是omega-3的前体物质，而这类物质具有让胆固醇脂化，降低血液中胆固醇和甘油三酯含量的作用，人体要是摄入不足的话，就会导致心血管疾病发生，所以奇亚籽食用后具有保护心血管，防治心血管病的作用。

增强免疫力

奇亚籽中的蛋白质、钙、磷、钾、铁、锌、铜等物质含量都非常高，而这些物质都是人体所必须的元素，食用后可以起到强壮体质的作用，并且奇亚籽中的抗氧化物质可以减少自由基的损害，不饱和脂肪管等物质，可以加强人体的心血管功能，所以经常服用奇亚籽是有助于提高机体抗病能力的。

润肠通便

奇亚籽中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜，促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于奇亚籽的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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