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李子一天吃几个合适（李子吃多了胃难受怎么解决）

丁荣坤优质育儿科普作者

盐田育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-10-20 03:02:01 阅读() 收藏：42 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在如今许多小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于李子一天吃几个合适的内容。

最近觉得身体有些长胖了，想着多吃些水果代替主食，正好看到超市里有新鲜的李子卖，想着买一点回去吃，可是这李子是增肥的还是减肥的呢？

李子增肥还是减肥

建议5个左右。

李子味道酸甜，其成分中含有大量的水分、有机酸、纤维素、碳水化合物、维生素等营养成分，食用后能起到一定的清热、生津、止渴的作用，一般人群都可以食用李子，不过为了防止酸性成分摄入过多对身体造成不适，建议成人一天吃5个就够了，如果是小孩和老人的话，食用数量建议减半。

李子是偏酸的水果，酸的食物吃多引发胃难受主要是因为酸性食物刺激胃黏膜，同时刺激胃酸分泌所致，如果出现了胃部不适的情况，建议患者先停止进食酸性的食物，且及时饮用温开水稀释酸液浓度，食用碱性食物如小米粥、牛奶、豆制品来中和胃酸。

如果患者胃难受的情况比较严重，且经过上述处理后没有改善的话，建议在医生的指导下服用药物对症治疗。

酸性水果。

李子吃的时候没有什么很大的禁忌，只是不建议在食用李子的时候和酸性的水果一起吃，因为李子本身就是偏酸的水果，其中含有较多的果酸等有机酸成分，如果和其它酸味重的水果如柑橘、柠檬等一起食用的话，肠胃受刺激更严重，很可能会加重胃部不适，因此建议吃李子时避免和酸性的食物同食。

适量吃能辅助减肥。

李子味酸，其中含有大量的有机酸以及纤维素成分，食用能后能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，有助于排出肠道中多余的废弃物。另外，李子当中的酸性物质还能抑制糖分转化为脂肪，因此对减肥人群来说，适量的进食些李子对减肥是有一定帮助的，不过由于李子含有一定的

糖分，食用过多的李子可能会影响减肥成效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(李子吃多了胃难受怎么解决)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于李子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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