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吃丝瓜可以减肥吗（吃丝瓜会加重湿气吗）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-10-20 03:15:02 阅读() 收藏：47 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃丝瓜可以减肥吗的内容。

现在因为饮食、生活的不规律，很多人都会出现缺乏维生素C的情况，但其实只要通过食物就能补充到足够的维生素C，那丝瓜的维生素C含量高不高呢？

丝瓜vc含量高吗

吃丝瓜可以减肥吗

有一定的促进作用。

丝瓜中虽然不含有直接可以减肥的成分，但是丝瓜的热量很低，每100克丝瓜的热量只有20大卡的热量。

而且丝瓜中还含有十分丰富的纤维素和果胶，食用之后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，有利于粪便的排出，因此能够有效地防止多余的脂肪在体内堆积，对于减肥来说是有一定促进作用的。

吃丝瓜会加重湿气吗

一般不会。

湿气重主要是因为长期饮食、生活不规律导致人体脾胃失衡所造成的，而丝瓜是生活中一种十分常见的蔬菜，其中含有丰富的营养物质，所以只要是适量食用的话一般是不会加重湿气的，可以不需要太过于担心。

而且丝瓜还具有利水消肿的作用，平时适当地吃一些丝瓜的话可以促进体内多余液体的排出，对于去湿气来说也有一定的促进作用。

寒湿体质能吃丝瓜吗

不建议吃。

虽然丝瓜具有一定的去湿作用，但是因为丝瓜的性质偏凉性，食用之后会加重体内的寒气，如果食用过多的话就容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

而对于寒湿体质的人群来说，其本身体内的寒气就比较重，如果再食用过多丝瓜的话就有可能会加重体内的寒气，所以建议最好是少吃或不吃，以免出现身体不适的症状。

丝瓜vc含量高吗

不是很高。

每100克的丝瓜中大约含有8.0mg的维生素C，相对于其他含维生素C丰富的蔬菜来说，丝瓜中所含的维生素C含量并不是很高。

但是丝瓜中还含有其他丰富的蛋白质、维生素、矿物质，并且具有一定的药用价值，因此平时在生活中适当地吃一些丝瓜的话可以为人体补充多种营养成分，是有助于人体维持健康的生理状态的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃丝瓜会加重湿气吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于丝瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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