利水消肿（保护心血管健康）
孙齐云优质会员
赣州育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2022-10-20 03:42:01 阅读() 收藏：47 分享：76 爆
我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于利水消肿的内容。
李子是生活中常见的水果，口感酸爽，营养丰富，很多人喜欢吃，李子的功效与作用禁忌？李子什么时候成熟？
利水消肿
李子中含有一定的钾、钠等成分物质，加上其口感甘酸，因此适量食用具有一定利水消肿的作用，适宜口渴咽干、大腹水肿、小便不利等人群进行食用。
保护心血管健康
李子中含有大量的花青素维、生素C等抗氧化成分，适量进行食用可以有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
促进消化
李子中含有大量的果酸，适量食用可以帮助促进人体胃酸和胃消化酶的分泌，帮助增加肠胃蠕动的作用，具有一定促进消化、增加食欲的作用，适宜胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者进行食用。
清热生津
李子是蔷薇科植物李的果实，味甘酸性凉，口感多汁，其中含有大量的糖分、脂肪、有机酸以及钙、铁等成分物质，适量食用可以促进人体胃液分泌，具有一定清热生津的作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心血管健康)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于李子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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