引起发胖（引发便秘）
丁睿育儿知识优秀作者
高级育儿师
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-10-20 04:27:01 阅读() 收藏：57 分享：41 爆
宝宝学话的情况下，大伙儿都要多多的跟宝宝“沟通交流”，能够让宝宝的语言表达发展能力更强。但每一次跟宝宝讲话一直令人觉得好挫败，仿佛自身在自说自话一样，有时还遭受宝宝的“冷暴力”。下面小朗育儿网给大家了解一下关于引起发胖的内容。
吃粽子是端午节的习俗，但粽子吃多了对身体是有一定危害的，具体有哪些不好的地方呢？一般情况下，粽子一天最多能吃几个呢？让我们一起来看一下吧。
引起发胖
粽子的热量并不是很低，每100g纯糯米粽的热量大约为195大卡左右，且现在还有很多肉馅、蛋黄馅的粽子，其热量会大大增加，另外部分人吃粽子时还需要沾糖，这样都会大大增加粽子的热量值。使用之后这些热量不能及时被消耗就会转化成脂肪囤积在体内，从而引发长胖。
引发便秘
粽子的主要成分是糯米，粘度很高，比较难以消化，过多食用会抑制胃肠蠕动，另外，糯米中含有大量的淀粉，在消化过程中会大量的吸水，严重降低粪便的食物，所以吃太多粽子容易引起便秘。
引起血糖波动
粽子中含有大量的淀粉，食用之后这些淀粉会被分解成葡萄糖，过多食用会引起血糖出现波动。特别是糖尿病患者食用粽子之后会引起血糖升高，这样会不利于病情的控制。
引起消化不良
粽子是由糯米为原材料制作而成的，而糯米黏性非常大，食用后并不是很好消化。过多食用粽子就会增加肠胃的消化负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(引发便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于粽子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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