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葡萄和牛奶间隔多久可以吃（吃葡萄不能吃什么食物）

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原创内容来源：99健康网时间：2022-10-20 04:58:01 阅读() 收藏：39 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葡萄和牛奶间隔多久可以吃的内容。

葡萄时生活中常见的一种水果，不少人很喜欢其酸甜的口感，吃葡萄的时候能不能和牛奶一起吃呢？

葡萄和牛奶能不能一起吃

葡萄和牛奶间隔多久可以吃

分情况讨论。

如果是先吃葡萄再喝牛奶的话，由于葡萄中的成分大多是糖分、果酸、维生素、钙、钾、磷、铁等矿物质，这些物质相对来说比较好消化，吃了后间隔1小时左右可以喝牛奶了。

如果是先喝牛奶再吃葡萄的话，因为牛奶营养丰富，蛋白质一时间不能完全消化，因此建议隔2小时后再吃葡萄比较好。

吃葡萄不能吃什么食物

除了高蛋白食物不建议同食外，以下几类食物也不建议一起吃：

高糖食物

葡萄本身是含有大量的葡萄糖、果糖等糖分，其中成熟的葡萄含糖量高达10%-30%，如果和其它糖分高的食物一起食用的话，糖分摄入过多可能会出现肥胖、高血糖的风险。

高钾食物

葡萄中的矿物质中钾离子占比相对较高，食用后会增加体内血钾含量，正常进食能调节体内渗透压，但葡萄和高钾食物如香蕉、橙子一起进食过多的话，钠离子含量流失过多，对血压影响较大。

葡萄每天吃多少最好

建议不超过20颗。

葡萄当中含有丰富的维生素、花青素、果糖、纤维素、矿物质等营养成分，适量吃有补充营养、美容养颜、开胃消食、增强体能的效果，不过并不建议多吃，一般每天吃葡萄的数量在20颗以内是比较合适的，这样在满足人体营养需求的同时，不会对身体健康造成不利影响。

葡萄和牛奶能不能一起吃

最好不要同食。

葡萄果皮和果肉中含有较多的鞣酸成分，如果和高蛋白的牛奶同食食用的话，鞣酸与蛋白质很容易在胃内发生化学反应，导致蛋白质变性，生成不易被身体消化的沉淀，同食过多的话很容易增加肠胃的负担，影响人体对营养的吸收，因此建议吃葡萄的时候和牛奶等高蛋白食物间隔开食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃葡萄不能吃什么食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于葡萄的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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