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莲子为什么越吃越上火（莲子可以天天吃吗）

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原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-10-20 05:08:01 阅读() 收藏：44 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲子为什么越吃越上火的内容。

莲子是生长在水里面的，很多人都觉得莲子有降火的作用，所以每次在上火的时候都会吃莲子，那莲子到底是寒性的还是温性的呢？

莲子是寒性的吗

莲子为什么越吃越上火

适量食用的情况下是不会导致上火的。

莲子性质平和，适量食用的情况下一般是不会导致上火的，如果吃了莲子之后上火的话那么考虑可能是同时食用了其他一些能引起上火的食材，或者是因为生活不规律所导致的。

其次，莲子中含有较多的淀粉和蛋白质，如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的负担，当食物来不及消化吸收时也会容易使人体出现腹胀、便秘等类似上火的症状。

莲子可以天天吃吗

可以天天适量食用。

莲子中含有丰富的营养物质，食用之后可以为人体补充多种营养元素，能够帮助人体的组织器官维持正常的生理活动，因此对于大部分人群来说都是可以天天适量地吃一些的，有利于人体的健康。

但是莲子中含有较多的淀粉和蛋白质，相对来说比较难消化吸收，因此对于一些肠胃功能本身不是很好的人群来说，最好不要过多地食用莲子，以免出现身体不适的症状。

什么人不适合吃莲子

1、大便干结：莲子具有收敛的作用，可以用于治疗脾虚久泄的症状，因此对于一些大便干结的人群来说建议最好是少吃或不吃，以免加重便秘的症状。

2、消化不良：莲子中含有较多的淀粉和蛋白质，食用之后会对肠胃的消化系统造成较大的负担，因此对于一些本身消化功能不是很好的人群来说建议最好是少吃或不吃，以免出现肠胃不适的症状。

莲子是寒性还是温性

莲子肉是平性，莲子心是寒性的。

莲子主要可分为莲子肉和莲子心两部分，其中莲子肉味甘涩、性平，归脾、肾、心经，对人体来说具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用，主要可用于脾虚久泻、心悸失眠等症。

而莲子心味苦、性寒，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用，主要可用于热入心宝、心肾不交、血热吐血等症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲子可以天天吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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