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吃芒果姨妈会变少吗（女性一天吃多少芒果）

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林美珠育儿知识优秀作者

九江育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-10-20 05:56:01 阅读() 收藏：39 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃芒果姨妈会变少吗的内容。

芒果是一种营养价值很高的水果，很多人喜欢吃，女性适量食用可以为其补充营养，但最近有人说女性吃芒果不好，女生为什么吃芒果不好？吃芒果姨妈会变少吗？

女生为什么吃芒果不好

吃芒果姨妈会变少吗

一般不会变少。

芒果中含有一定芒果苷，而芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，因此有人就说经期女性吃芒果会导致其月季量变少。

但其实这种说法无论从中医理论还是西医学研究来讲，都是不能成立的，女性月经并不受芒果影响，只是芒果性寒，经期女性需要少吃芒果，避免加重其经期痛经症状。

女性一天吃多少芒果

建议一天吃1-2个左右即可。

芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、芒果苷、纤维素以及钙、铁等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，对于女性来说，一天只需要吃1-2个左右的芒果，用来满足自身营养需求即可。

避免食用过量加重其肠胃负担，导致腹痛、腹泻、便溏、恶心等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。

女性吃芒果的好处

补充营养

芒果中含有丰富的糖，蛋白质，粗纤维以及叶酸和各种维生素，微量元素，适量食用可以满足人体日常能量需求，对人体健康具有好处。

延缓衰老

芒果中含有丰富的维生素c，而维生素c是一种常见的抗氧化剂，可以清除氧自由基，延缓衰老，女性多吃芒果，可以延缓其皮肤衰老。

保肝护脏

芒果含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，对于保护视力非常有帮助，还可以起到保护肝脏的功效。

女生为什么吃芒果不好

主要有以下原因：

之所以说女性要适量吃芒果，主要是因为芒果味甘酸性寒，而女性肠胃比较虚弱，过量食用芒果，容易加重其体内寒气，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对其肠胃造成负担。

其次芒果中的膳食纤维素含量比较高，女性过量食用容易加重其肠胃负担，对其肠胃造成伤害；再加上芒果属于一种致敏水果，一些女性食用之后可能会诱发过敏，这就是为什么说女性吃芒果会不好的原因。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(女性一天吃多少芒果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芒果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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