生津止渴（预防便秘）
孙哲瀚优质会员
国家公共营养师三级
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-10-21 01:22:01 阅读() 收藏：33 分享：40 爆
两岁半到三岁是小孩社会认知发展趋势关键期，这阶段让小宝宝上幼稚园融入新领域是相对性较为适合，但是父母需要提早塑造一些小孩的日常生活自控能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生津止渴的内容。
西瓜是我很喜欢吃的一种水果，营养价值以及食用价值比较高，在生活中受欢迎，很多人喜欢吃，西瓜的作用与功效？西瓜的禁忌与副作用是什么？
生津止渴
西瓜是一种甘甜多汁的水果，其中含有一定的不含脂肪和胆固醇外，适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成，加上其水分含量比较高，因此西瓜具有一定生津止渴的作用，适宜口渴人群进行食用。
预防便秘
西瓜中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加重体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，适于便秘患者进行食用，具有一定预防便秘的功效。
美容养颜
西瓜中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，比如氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被人体皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果，所以西瓜具有一定美容养颜的作用。
清热解暑
西瓜是葫芦科属植物，被称作“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，味甘性凉，是盛夏的佳果，适量食用可以为人体补充水分，并且降低体内的火气，具有一定清热解毒的作用，适宜暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛等人群食用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于西瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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